Аминокислота Глицин

Содержание

Таблетки «Глицин»: инструкция, показания, цены и отзывы

Аминокислота Глицин

Препарат глицин обладает массой достоинств, за счёт того, что одновременно решает множество задач, связанных с правильным функционированием мозга и центральной нервной системы. Любая информация извне поступает в мозг, её распространение осуществляется по нервным клеткам посредством импульса.

Посредниками в процессе передачи нервных импульсов клеткам выступает медиаторы, одним из которых является аминокислота глицин. Поддержанием в норме этого вещества позволяет улучшить деятельность мозга и ЦНС. Важным преимуществом препарата является отсутствие побочных эффектов и противопоказаний.

Препарат относится к группе химических веществ экзогенного происхождения, которые входят в состав биотических систем и структур организма. Биотики оказывают огромную пользу, нормализуя физиологические процессы, укрепляя нервную систему, повышая сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды, восстанавливая здоровье на клеточном уровне.

Что представляет собой глицин?

Незаменимая аминокислота Glycine (гликокол, аминоуксусная или аминоэтановая кислота) относится моноаминомонокарбоновым кислотам. Глицин является первой аминокислотой, выделенной из белковых гидролизатов в 1820 году Braconnot.

Молекулярная масса вещества составляет 75,07 г/моль. Название простейшая алифатическая аминокислота приобрела из-за сладковатого вкуса, само вещество представляет собой бесцветные кристаллы.

Суточная потребность человеческого организма в глицине – 3 грамма.

Принцип действия и свойства

Glycine относят к нейроактивным кислотам, которые выступают в качестве медиаторов пресинаптического торможения спинномозговых рефлексов на супрасегментарном и сегментарном уровне. Аминокислота обладает значительной нейротропной активностью, воздействуя на нейрогенные механизмы регуляции сосудистого тонуса.

Медиаторная роль глицина в разных отделах ЦНС заключается в синоптическом торможении эфферентных путей на соответствующих уровнях.

За счёт нейротропного действия на центральные структуры регуляции сосудистого тонуса, при помощи аминокислоты возможно влиять благоприятным образом на вегетативные реакции и двигательные функции.

В медицине биотик применяется в качестве ноотропного лекарственного средства.

Из подробной инструкции глицина можно узнать о показаниях, противопоказаниях, особенностях приёма и других важных характеристиках биотика.

Форма выпуска, состав, упаковка

Таблетки глицин имеют белый цвет, выпускаются в виде плоскоцилиндрических капсул с фаской. Одна таблетка содержит действующее вещество глицин микрокапсулированный – 100 мг и вспомогательные компоненты: водорастворимая метилцеллюлоза – 1 мг, магния стеарат – 1 мг. Контурные ячейковые блистеры (10, 50 штук) расфасованы в картонные упаковки.

Фармакологическое действие

Таблетки глицин улучшают процессы метаболизма головного мозга. Аминокислота регулирует обмен веществ, нормализует, активизирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе. Вещество обладает альфа-адреноблокирующим, глицин- и ГАМК-ергическим, антитоксическим, антиоксидантным действием.

Глицин регулирует взаимодействие глутаматных рецепторов (NMDA), благодаря чему лекарственный препарат:

  • снижает психоэмоциональное напряжение, конфликтность, агрессивность;
  • улучшает социальную адаптацию;
  • поднимает настроение;
  • повышает умственную работоспособность;
  • облегчает процесс засыпания, нормализует правильное чередование физиологических фаз и продолжительность сна;
  • устраняет неприятные проявления вегетососудистых расстройств;
  • снижает токсическое влияние алкоголя и иных наркотических либо лекарственных средств, угнетающих функционирование ЦНС.
  • уменьшает выраженность церебральных отклонений при ишемическом инсульте либо черепно-мозговой травме.

Показания к применению

Таблетки глицин применяют при некоторых патологических состояниях, сопровождающихся расстройством функциональной активности центральной нервной системы. Часто препарат глицин применяют в качестве профилактики в обстоятельствах повышенной органической и функциональной нагрузки на центральную нервную систему до развития характерных симптомов.

  1. Формы девиантного поведения в детском и подростковом возрасте, характеризующиеся отклонением от норм межличностных взаимоотношений в социуме.
  2. Стрессовые ситуации, при которых увеличивается психоэмоциональная нагрузка (конфликтные случаи, экзамены, выступления перед аудиторией, ответственные моменты и т.п.).
  3. Эмоциональная нестабильность, сопровождающаяся повышенной возбудимостью, внезапные и необоснованные перепады настроения.
  4. Снижение умственной трудоспособности по причине функциональных или органических заболеваний структур ЦНС, а также из-за хронического переутомления.
  5. Патологическое состояние головного мозга (энцефалопатия) вследствие черепно-мозговой травмы либо интоксикации веществами, которые обладают способностью угнетать различные структуры нервной системы (некоторые серьёзные лекарства, наркотики, алкоголь).
  6. Вегетососудистая дистония (вегетативные нарушения различного происхождения).
  7. Неврозы и неврозоподобные состояния.
  8. Последствия перенесённого ишемического либо геморрагического инсульта.
  9. Нарушение сна, бессонница, частые пробуждения ночью (возможно употребление в качестве снотворного лекарственного средства).

Глицин способствует снижению тяги к алкоголю, поэтому входит в комплексную терапию при алкогольной зависимости.

Он показан людям с метеочувствительностью и в период межсезонья, когда внезапные перепады температур и атмосферного давления провоцируют вегетативные расстройства.

Применяют аминокислоту спортсмены для достижения поставленных результатов. Средство способствует полноценному восстановлению между тренировками.

Способ применения и дозы

Как принимать глицин? Инструкция по применению взрослым отличается режимом дозирования. В зависимости от патологического состояния уменьшается или увеличивается дозировка. Если препарат назначили в поликлинике, то применяют его согласно рецепту. Когда глицин приобретается самостоятельно, то применение зависит от возраста, пола, самочувствия, желаемого результата и прочих факторов.

Глицин форте эвалар является усиленной формулой стандартного лекарственного средства. Препарат, содержащий незаменимую аминокислоту, обычно кладут под язык и рассасывают таблетку несколько минут.

Из подъязычной области аминокислота легко и быстро проникает в кровоток и распространяется по тканям и биологическим жидкостям организма. Быстрей всего вещество проникает в структуры головного мозга.

В процессе биотрансформации аминокислота расщепляется на воды и углекислоты, она не куммулируется в организме.

При психоэмоциональных напряжениях, снижении памяти, внимания или умственной работоспособности, девиантных формах поведения, задержке умственного развития таблетки глицин показаны взрослым в дозировке 1 таблетке 2-3 за сутки на протяжении 14–30 дней.

При функциональных и органических поражениях центральной нервной системы, которые сопровождаются чрезмерной эмоциональной лабильностью и возбудимостью, а также нарушением сна глицин назначается взрослым в дозе 1-2 таблетки 2-3 раза в день. Курс лечения составляет 7–14 дней, если нужно усилить терапевтический эффект доза увеличивается.

Пациентам при мозговых расстройствах вследствие ишемического инсульта таблетки глицин назначают взрослым в дозе 1000 мг в течение первых 3–5 часов после приступа.

Принимают лекарственное средство трансбуккально либо подъязычно с одной чайной ложкой воды. В последующие 2–5 суток препарат пьют по 1000 мг/день.

Курс лечения продолжают на протяжении месяца, но после первых пяти дней, таблетки принимают по 1-2 штуки 3 раза за сутки.

При нарушении засыпания таблетки глицин нужно употребить за 20-30 минут до отхода ко сну 1 или 2 штуки.

У пациентов с алкогольной либо наркотической зависимостью препарат нужен для снижения психоэмоционального напряжения при органических поражениях периферической и центральной нервной системы.

Лекарство принимают по 1 таблетке 2–4 раз в сутки около 30 дней. Желательно повторять терапию биотиком по 4-5 курсов в год.

Применение у детей и подростков

Детям можно принимать глицин с 2 или 3 лет, в более раннем возрасте препарат можно употреблять при крайней необходимости. При психоэмоциональных и когнитивных расстройствах детская доза составляет 50 мг (0,5 таблетки) 2-3 раза в день на протяжении примерно двухнедельного срока. При необходимости курс повторяют, выдерживая 7 или 10-дневные перерывы.

Детям старше трёх лет таблетки глицин можно принимать по одной таблетке 2-3 раза в сутки сроком не больше месяца, затем нужен перерыв и при необходимости допускается повторение лечения. Возможна терапия аминокислотой повышенной нервной возбудимости у грудничков. Рассосать таблетку самостоятельно младенец не сможет, поэтому её измельчают и добавляют в питьё малышу.

Противопоказания

Побочных эффектов от приёма глицина не бывает. Никаких осложнений от употребления аминокислоты не зафиксировано, передозировки тоже не возникает. Проводить терапию в период беременности и лактации нужно с осторожностью, принимать следует только после консультации врача. В остальных случаях, главное, не превышать дозу 1000 мг в сутки.

В исключительных обстоятельствах возможны:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергические реакции;
  • артериальная гипотензия (в минимальной дозе под наблюдением врача).

Лекарственное взаимодействие

Ослабляет выраженность побочных эффектов анксиолитиков, нейролептиков (антипсихотических препаратов), антидепрессантов, противосудорожных и снотворных средств.

Условия и сроки хранения

Лекарственное средство держат в сухом, проветриваемом, защищённом от света месте при температуре не выше 25 градусов по Цельсию. Препарат должен находиться вне зоны досягаемости для детей.

Срок годности составляет три года, по его истечении средство использовать запрещается. Условия отпуска биотика в аптеках свободные, без рецепта.

Цена варьируется от 27 до 36 рублей в разных аптеках страны.

Аналоги препарата

Препараты с аналогичным принципом действия, но с другими действующими веществами:

  • Антифронт.
  • Армадин.
  • Глутаминовая кислота.
  • Триптофан.
  • Нейротропин.
  • Мексидол.
  • Цибрилизин.
  • Элфунат.

Глицин в продуктах питания

Аминокислота содержится в продуктах животного происхождения. Растительная пища с большим содержанием глицина – это гречневая крупа, имбирь, орехи, овёс, семена тыквы и подсолнечника, коричневый неочищенный рис, соя. Пополнить запасы природного антидепрессанта можно, употребляя такие фрукты, как абрикосы, киви, бананы.

Глицин обладает интересной особенностью – при термической обработке (жарке, тушении, запекании) количество вещества в продуктах увеличивается от 5 до 25%, а при вялении, копчении, засолке уменьшается на 10–30%. Это качество касается только белковых продуктов, к пище растительного происхождения не относится.

Отзывы пациентов и врачей

Светлана, 42 года

Глицин мне посоветовала знакомая для успокоения нервов. После прочтения показаний и какое действие оказывает препарат сразу отправилась в аптеку за ним. Пила таблетки глицин около месяца, нервная система заметно успокоилась, легче стала переносить стрессовые ситуации, быстрее засыпаю. Употребляю этот биотик время от времени – отличное средство.

Екатерина, 29 лет

У меня были трудности с засыпанием, могла пробуждаться много раз за ночь. Начала принимать глицин – сон нормализовался, причём с первого дня приёма препарата. Попутно улучшилось общее психическое состояние, исчезла излишняя эмоциональность, нервозность, агрессивность. Стала спокойней на всё реагировать, улучшилось настроение.

Сергей, 36 лет

Глицин начал пить, чтобы облегчить нервные приступы, когда отказался от курения. Этот биотик поистине творит чудеса – улучшает все мозговые процессы, снимает нервозность, поднимает настроение. Бросил курить много лет назад, но препаратом продолжаю пользоваться, особенно когда нужно пережить большие психические нагрузки, связанные с трудовой деятельностью.

Источник: https://tabletki-glicin.ru/

Аминокислота глицин — свойства, медицинское значение

Аминокислота Глицин

Глицин (аминоуксусная кислота, гликокол) относится к моноаминомонокарбоновым кислотам. Это первая аминокислота, выделенная Braconnot в 1820 г. из белковых гидролизатов.

Свойства

Молекулярная масса его — 75,07. Глицин представляет собой бесцветные кристаллы, оптически неактивен, pH его — при изоэлектрической точке 5,97 (25°С). Водный раствор глицина имеет почти нейтральную реакцию. Суточная потребность человека в этой аминокислоте — 3 г.

Во многих аминокислотных смесях, предназначенных для парентерального питания (трофизан, мориамин-С-2, стерамин-S, алвезин, аминофлекс), глицин используется в качестве единственного источника заменимого азота. Эта аминокислота участвует в образовании креатина, важного в химических процессах, связанных с мышечным сокращением, и поэтому она является эффективным средством для активации мышечной функции.

Использование в медицине

Использование глицина в сочетании с аланином, глутаминовой и аскорбиновой кислотой эффективно при гипертрофии предстательной железы в легкой форме.

Глицин назначают при повышенной кислотности желудочного сока (избыток хлористого водорода в желудке нейтрализуется аминогруппой глицина) в смеси с антацидными веществами Mg(OH)2 и NaНСОз. Например, смесь 30% глицина и 70% NaHCO3.

Основная алюминиевая соль глицина также является сильнодействующим буферным веществом и широко используется в сочетании с антацидными соединениями. На буферном действии глицина основано его применение с целью устранения вредного воздействия лекарственных препаратов на ткани желудка.

Использование алюминиевой соли глицина с ацетилсалициловой кислотой (1:1) уменьшает ее раздражающее действие на желудок. Глицин редко используется как самостоятельное лекарство. Его в основном вводят в лекарственные препараты для улучшения различных свойств. Например, глицинат железа известен как железосодержащий препарат.

Глицин входит в состав препарата вицеин (0,1 г).

Для лечения ряда заболеваний, при которых показано введение в организм препаратов магния, предлагают употреблять ацетилглицинат магния. Стерильную смесь N-(глицино)-метилтетрациклина и глицина применяют у людей при тяжелых заболеваниях (пневмонии, сепсис, перитонит), вызванных чувствительными к тетрациклину микроорганизмами.

Глицин наряду с ГАМК, глютаминовой кислотой относят к нейроактивным кислотам. Ему принадлежит роль медиатора торможения. Интернейроны, мотонейроны и другие нервные клетки чувствительны к действию вышеперечисленных нейроактивных аминокислот.

Существует предположение, что глицин, как и ГАМК, выполняет функцию медиаторов пресинаптического торможения спинномозговых рефлексов.

Глицин участвует в формировании компонентов соматосимпатических рефлексов на сегментарном и супра-сегментарном уровнях.

В связи с тем что глицин обладает большой нейротропной активностью, было высказано предположение о действии глицина на нейрогенные механизмы регуляции сосудистого тонуса.

Глицин способен проникать через гемато-энцефалический барьер, оказывать избирательное неоднотипное действие на центральные структуры, участвующие в регуляции сосудистого тонуса.

Исходя из медиаторной роли ГАМК и глицина в различных отделах центральной нервной системы, предположено, что их действие на вегетативные реакции может быть обусловлено синаптическим торможением эфферентных путей на соответствующих уровнях центральной нервной системы.

Многочисленные экспериментальные данные о нейротропном действии глицина дают основание для создания эффективного средства, направленного на центральные механизмы регуляции вегетативных и двигательных функций.

При столбняке глицин оказывает тормозное действие на мотонейроны: наблюдаются гиперполяризация мембраны, блокада антидромного возбуждения мотонейронов, уменьшение входного сопротивления мембраны и амплитуды возбуждающих постсинаптических потенциалов.

Обнаружили увеличение содержания желчных кислот в желчи после введения смеси аминокислот с глицином. Изучали влияние самого глицина на желчеобразовательную функцию печени и установил, что при парентеральном и энтеральном введении он вызывает изменение указанной функции.

Врачи назначали глицин внутрь по 3 г в течение 5—10 нед 7 больным болезнью Литтля и другими подобными заболеваниями и отметили уменьшение спастического синдрома.

Глицин — сладкий на вкус, по интенсивности сладости равен сахарозе. В Японии он используется в пищевой промышленности в производстве пищевых приправ, безалкогольных напитков, супов, маринадов, глицин не только придает сладкий вкус, но и создает их основу, улучшает вкусовые качества.

Основываясь на безвредности глицина, медики ввели его в качестве наполнителя в состав комбинированного препарата «продигиозан» (бактериальный полисахарид). В эксперименте на мышах установлено, что глицин не влияет на биологическую активность продигиозана и не повышает его токсичность.

Статью подготовил и отредактировал: врач-хирург Пигович И.Б.

Источник: http://surgeryzone.net/medicina/aminokislota-glicin.html

Глицин

Аминокислота Глицин

Глицин, или аминоуксусная (аминоэтановая) кислота (пищевая добавка Е640), – аминокислота, которую человеческий организм способен вырабатывать самостоятельно, если не получает в необходимом количестве из пищи.

В печени эта аминокислота производится из серина и треонина, а вот сам глицин служит «сырьем» для пуриновых оснований: гуанина, аденина, ксантина, а также природных пигментов порфиринов.

Эта сладкая на вкус аминокислота впервые была выведена в 1820 году из желатина. В большом количестве также представлена в шелковых волокнах. В организме концентрируется в мышцах, коже и соединительной ткани.

Глицин является наименьшей аминокислотой по размерам и единственной, не имеющей стереоизомеров. Но она играет важную роль для организма, участвует во многих биохимических процессах, а также является одной из 20 аминокислот, формирующих белки.

Глицин содержится преимущественно в продуктах животного происхождения, включая мясо, рыбу, птицу и молочную пищу. Также организм может получать дополнительные порции аминокислоты из разного рода БАДов. Учитывая, что человек способен самостоятельно вырабатывать глицин, вещество обладает крайне низкой токсичностью, а его излишки выводятся с мочой.

Кому полезен

Аминоуксусная кислота активно применяется для лечения шизофрении, инсульта, доброкачественной гиперплазии предстательной железы, генетических нарушений обмена веществ. А учитывая благотворное влияние на работу нервной системы, это вещество назначают страдающим бессонницей, а также используют для «усмирения» наркоманов на первых этапах лечения.

Также эта аминокислота крайне важна для правильного функционирования почек. В частности, защищает от побочных воздействий некоторых медикаментов, применяемых после трансплантации органов.

Положительное влияние аминоуксусной кислоты ощущает на себе и печень. Особенно у людей, злоупотребляющих алкоголем. Также это вещество относят к группе антираковых.

Используют для заживления язв на разных участках кожи, а также в качестве средства, способного улучшить память.

Роль в организме

Формирование здоровой мышечной ткани и превращение глюкозы в энергию – важные задания глицина. Также это вещество имеет значение для поддержания здоровья центральной нервной и пищеварительной систем. А как показывают результаты исследований, в тандеме с антиоксидантами защищает от некоторых видов рака.

Глицин является важной составной для построения ДНК и РНК-нитей, а они, в свою очередь, выступают генетическим стройматериалом, без которого невозможно правильное функционирование организма. Это одна из трех аминокислот, образующих креатин, необходимый для роста мышечных тканей и производства энергии при физических нагрузках.

Также эта аминокислота входит в состав коллагена, отвечающего за нормальное состояние кожи, связок и сухожилий. Кстати, почти треть коллагена, обеспечивающего коже пластичность и упругость, состоит из глицина. Он способствует абсорбции кальция, что предотвращает дегенерацию мышц. И также играет важную роль в процессе производства гормонов, отвечающих за работоспособность иммунной системы.

Без глицина организм не смог бы восстановить поврежденные ткани. Провисание кожи, раны, незаживающие длительное время, эпидермис, разрушенный УФ-лучами, тело, страдающее от постоянных атак свободных радикалов – все это также возможные последствия полного отсутствия аминоуксусной кислоты в организме.

Глицин влияет на организм по принципу глюкоаминокислоты. Это значит – помогает организму регулировать уровень сахара и поглощение глюкозы скелетными мышцами для производства энергии. Эти способности делают аминокислоту важной составляющей для диабетиков, страдающих частыми гипогликемиями, людей с анемией или хронической усталостью.

Аминоуксусная кислота обеспечивает нормальную работу органам пищеварительного тракта. Концентрированный в желчном пузыре глицин способствует производству фермента, необходимого для переваривания пищевых жиров. Другая польза глицина – способность регулировать кислотно-щелочное соотношение в пищеварительном тракте, а также защищать от губительного влияния алкоголя.

Аминокислота регулирует выработку нейротрансмиттеров головного мозга, от которых зависит эмоциональное состояние человека и функциональность мозга. Стоит вспомнить об этом веществе людям, страдающим бессонницей или нарушениями ритма сна.

Функции глицина.

  1. Для нервной системы играет функцию тормозного нейромедиатора, предотвращающего эпилептические припадки.
  2. Используется при лечении маниакальной депрессии и гиперактивности.
  3. Участвует во многих биохимических процессах в организме.
  4. Способствует нормальному функционированию простаты.
  5. Является частью глутатиона – кофермента, участвующего во многих биохимических реакциях.
  6. Обладает антиоксидантными свойствами.
  7. Помогает работе центральной нервной системы.

Всасывание

Человеческий организм созданный таким образом, что не будет накапливать глицин в большем количестве, чем этого понадобится. Эта особенность определяет скорость и интенсивность всасывания вещества. Единственный случай, когда тело ошибается – наличие некоторых генетических болезней, влияющих на способность организма определять недостаток вещества.

Суточная потребность

Считается, что человеческий организм способен синтезировать около 3 граммов глицина, и дополнительно из рациона получает как минимум 1,5-3 г вещества.

Но эти дозы не могут удовлетворить суточные потребности организма в аминокислоте. По мнению ученых, взрослый человек нуждается примерно в 10-13 г аминоуксусной кислоты ежедневно. Именно столько глицина, по некоторым подсчетам, необходимо, чтобы обеспечить нормальный синтез коллагена. А он, как известно, почти на 22 процента состоит из глицина.

Согласно другим рекомендациям, взрослые должны получать около 0,3 г вещества ежедневно, а дети – примерно 0,1 г. При тяжелых физических нагрузках суточную норму увеличивают к 0,8 г.

Также немного больше общепринятой дневной нормы должны получать люди с нарушениями работы центральной нервной системы и мозга, после инфарктов и инсультов, при интоксикациях (вызванных медикаментами или алкогольным отравлением), в стрессовых ситуациях.

А вот беременным, кормящим матерям, людям с гипотонией или непереносимостью аминоуксусной кислоты должны относиться с осторожностью к глицину. Не стоит злоупотреблять БАДами, содержащими аминокислоту, и тем, чья работа требует быстрой реакции.

Применение глицина:

  • 16-60 мг ежесуточно – при шизофрении;
  • 1-2 г в день – в течение 6 часов после инсульта;
  • 10 мг (в форме крема) – язвы на ногах;
  • 3 г перед сном – при бессонницах;
  • 2-12 г – при лечении наркомании.

И хоть отравление глицином – явление из ряда вон выходящее, но все-таки считается, что максимальная суточная доза аминоуксусной кислоты не должна превышать 50 г.

Дефицит глицина

Недостаточность глицина в организме – явление крайне редкое. Так как, во-первых, организм способен самостоятельно производить аминокислоту, а во-вторых, она в изобилии представлена во многих продуктах питания. Но если дефицит аминокислоты таки возник, то первыми признаками этого послужат нарушения сна, депрессивные состояния, повышение нервозности, слабость и дрожь.

Избыток

Глицин является безопасным для большинства людей. Поскольку организм надолго не задерживает в себе его излишки, опасность отравления аминокислотой крайне низкая.

Но все же, прием очень высоких доз вещества в форме биодобавок на протяжении длительного времени может вызвать и побочные эффекты.

Среди них – аллергия, гиперактивность, одышка, сыпь, зуд, отеки полости рта, тошнота, рвота, расстройство желудка, тахикардия, усталость.

Пищевые источники

Главным образом источниками глицина являются продукты, богатые белком.

Типичный рацион содержит в себе около 2 граммов глицина ежедневно. Также стоит вспомнить, что глицин – это заменимая аминокислота. Это значит, что она регулярно производится в печени из других аминокислот. Поэтому нет острой потребности следить за точным количеством глицина в рационе.

Животные источники: рыба, молочные продукты, мясо, сыр и другие.

Растительные источники: бобы, соя, шпинат, тыква, капуста, цветная капуста, корень лопуха, огурцы, киви, бананы.

Другие источники: холодец, мармелад, соя, нут, семена тыквы и кунжута, орехи (грецкие, арахис, фисташки, кедровые), базилик, фенхель, имбирь.

Более высокими дозами глицина можно обеспечить себя, употребляя кожу и кости (например, готовить бульоны, холодцы из мяса птицы с кожей) или специальные пищевые добавки. При этом важно напомнить, что для создания глицина используются только натуральные компоненты.

Но говорить о пищевых источниках глицина, не вспомнив о факторах, влияющих на более полное усвоение вещества, будет неправильно.

Первая рекомендация не представляет собой ничего нового – стандартный, но на самом деле очень важный совет: соблюдать здоровый образ жизни и придерживаться сбалансированного меню.

Во-вторых, для нормального усвоения глицина необходима вода. Правильный питьевой режим (не менее полутора литра жидкости в сутки) поможет организму изъять больше пользы из пищи.

И третий совет: активный образ жизни и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Взаимодействие с другими веществами

Надо быть предельно осторожным, принимая одновременно глицин и клозапин (препарат для лечения шизофрении), так как это лекарственное средство на фоне аминокислоты перестает действовать.

Сочетание глицина и цистеина – усиливает синтезирование глутатиона, повышает чувствительность к инсулину. Важно знать, что аминоуксусная кислота усиливает всасывание аспирина, а в комбинации с кальцием или железом улучшает их усвоение.

Но для самого глицина важно присутствие в организме витаминов В-группы, которые способствуют процессам синтеза аминокислоты.

Молекулы глицина присутствуют в Космосе. Такое заявление сделали американские ученые после анализа космической пыли возрастом более 4,5 миллиарда лет. В ее составе обнаружили молекулы глицина. Это дает основания говорить, что аминокислоты, из которых началась жизнь на нашей планете, попали на Землю из космоса.

Здоровый сон для современных людей – это самый настоящий подарок. Ну не у всех получается высыпаться на фоне постоянных стрессов и психоэмоционального напряжения.

Вот и получается, что сердечные болезни, вегето-сосудистая дистония и нарушения функций многих органов в наше время являются обычными болезнями даже для молодых.

А избавить от всех этих неприятностей может глицин – наименьшая аминокислота, которую, впрочем, легко получить из продуктов питания. Просто надо знать: что, когда и с чем кушать.

Источник: https://FoodandHealth.ru/komponenty-pitaniya/glicin/

Аминокислота глицин, свойства, норма, избыток и недостаток, глицин в продуктах

Аминокислота Глицин

В процессе поддержания нормальной жизнедеятельности человеческого организма большую роль играют составляющие белка – аминокислоты. Каждое из подобных веществ, невидимых невооруженным глазом, выполняет определенные функции.

В данной статье речь пойдет об аминокислоте, что на слуху у многих – о глицине. В виде безрецептурного препарата она продается в аптеках. Принимая таковой курсами, реально улучшить свое самочувствие по многим пунктам.

По каким именно, узнаете из данной статьи.

Общая информация об аминокислоте

Глицин является представителем клана заменимых составляющих протеина. Иными словами, при благоприятных обстоятельствах он способен синтезироваться во внутренней среде тела человека. Другое название глицина звучит как «аминоуксусная кислота». Химическая формула органического вещества выглядит следующим образом: NH2 – CH2 – COOH.

Образование глицина происходит в результате двух типов реакций: при взаимодействии протеина с водой (гидролиз) и путем химического синтеза. Второй способ позволяет получить порошкообразную субстанцию белого цвета, имеющую сладковатый приятный вкус.

Кстати, наименование аминокислоты указывает как раз-таки на вкусовые качества белкового «кирпичика»: греческое слово «glycys» переводится как «сладкий». Данное вещество лишено какого бы то ни было аромата и превосходно растворяется в уже упомянутой воде.

А еще ему свойственна высокая температура плавления, равная 290?С.

Полезные свойства глицина

Аминоуксусная кислота, вырабатываясь в организме человека или поступая в него извне, играет весьма разнообразные роли в жизнедеятельности индивида. Она служит источником пуриновых оснований и порфиринов – соединений, необходимых клеткам тела.

В области головного и спинного мозга аминокислота проявляет себя как вещество с нейромедиаторным действием, причем двояким. Кроме того, глицин входит в состав глутатиона.

Последний представляет собой кофермент, задействованный в большом количестве биохимических процессов.

Чем же полезен глицин для здоровья человека в широком смысле? На эту тему можно говорить если не бесконечно, то безмерно долго. Аминоуксусная кислота помогает работе центральной нервной системы.

Она обеспечивает индивиду полноценный сон, лишает человека беспокойства, налаживает психологическое и эмоциональное состояние субъекта в общем и целом. Благодаря глицину головной мозг выдерживает повышенные умственные нагрузки, а память улучшается в разы.

Поэтому заменимая аминокислота показана к употреблению учащимся школ и студентам ВУЗов, особенно в период экзаменов и сессий, а также преподавателям учебных заведений. Пожилым людям по этой же причине периодически принимать глицин тоже очень полезно.

Ко всему прочему под влиянием глицина у человека улучшается настроение, проходит эмоциональное напряжение и снижается вероятность возникновения депрессивных состояний. В обязанности аминоуксусной кислоты входит уменьшение рассеянности, увеличение концентрации внимания, избавление от быстрой и частой утомляемости.

Справедливости ради стоит отметить, что перечисленными эффектами деятельность глицина в организме человека отнюдь не ограничивается.

Заменимая аминокислота со сладким вкусом активизирует иммунную систему, поскольку принимает непосредственное участие в образовании обеспечивающих высокий уровень резистентности внутренней среды тела иммуноглобулинов и антител.

Глицин вносит свою лепту в полноценную работу мышц, так как без него невозможен синтез креатина – вещества, играющего роль энергоносителя.

Здоровье костей и суставов тоже во многом зависит от наличия в организме в достаточном количестве аминоуксусной кислоты, ведь последняя влияет на синтез белка коллагена. Выполняет органическое соединение и функции борца со свободными радикалами, обладая антиоксидантными свойствами. Еще его принимают при высокой вероятности инсульта и после него для ликвидации последствий.

Глицин окажется хорошим помощником для людей, болеющих сахарным диабетом и страдающих гастритом с повышенной кислотностью желудочного сока.

По причине способности аминоуксусной кислоты снижать токсическое действие на организм алкоголя составляющую белка необходимо принимать лицам, злоупотребляющим горячительными напитками.

Наружно глицин пригодится людям, имеющим язвы на коже. В этом случае такие граждане должны использовать крем с аминоуксусной кислотой в составе.

Норма, избыток и недостаток вещества

Организм человека должен получать определенное количество органического соединения, дабы не возникло сбоя в биологических процессах, где аминоуксусная кислота принимает самое живое участие. При полноценном питании во внутренней среде тела субъекта образуется 3 г аминоуксусной кислоты.

С пищей человек получает, как правило, от 1,5 и выше граммов озвученного вещества. Однако до удовлетворения суточной нормы с такими показателями каждому из нас далеко. Исследователи утверждают, что ежедневная потребность человеческого организма в глицине составляет приблизительно 10-13 г.

Правда, находятся и такие ученые, которые называют гораздо меньшие цифры: 0,1 г органического вещества для детей и 0,3 г – для зрелых индивидов. При повышенных физических нагрузках, в том числе занятиях спортом глицина, согласно этим данным, человек обязан потреблять в день около 0,8 г.

Точные нормы может озвучить только опытный квалифицированный врач.

Любопытно, что при разных заболеваниях предписываемое количество аминоуксусной кислоты сильно разнится. Так, скажем, при шизофрении специалист назначает до 60 мг глицина ежедневно, при наркозависимости – до 12 г и всего 3 г для лечения бессонницы.

Отравиться глицином практически невозможно. Наш организм устроен таким образом, что не накапливает аминоуксусную кислоту в тканях сверх нормы, да и сделать это, не принимая дополнительные, содержащие органическое вещество, биологически активные добавки просто нереально.

Угроза избытка глицина существует лишь при приеме необоснованно высоких его доз в течение продолжительного времени.

Узнать о передозировке аминоуксусной кислоты можно по таким признакам, как сыпь, сопровождающаяся зудом, учащенное сердцебиение, аллергические реакции, рвота, усталость, желудочные расстройства.

Недостаток глицина в организме также диагностируется редко. Вокруг предостаточно продуктов питания, употребляя которые, можно так или иначе удовлетворить потребность организма в аминоуксусной кислоте. Однако, столкнувшись с таким явлением, вы станете жертвой слабости, мышечной дрожи, хронической бессонницы, ухудшения памяти и состояния кожи, непреходящей депрессии.

Глицин в продуктах

Поскольку глицин представляет собой аминокислоту хотя и важную, но заменимую, проявлять особую скрупулезность в вопросах присутствия определенного количества органического вещества в своем ежедневном рационе нет никакой необходимости. И все же стоит употреблять в пищу побольше продуктов, действительно богатых глицином.

Среди кладезей глицина животного происхождения следует выделить рыбу, морепродукты, твердый сыр, холодец из костей, кожи и мяса птицы, говядину.

Сокровищницами растительной аминоуксусной кислоты являются орехи, особенно фисташки, кедровые, грецкие; бобовые, в частности арахис и соя; овощи (огурцы, белокочанная и цветная капуста), зелень (шпинат.

Базилик), фрукты (банан, киви), бахчевые культуры (тыква).

Небольшую порцию глицина вы получите, полакомившись мармеладом, отведав кунжутных семечек, приправив какое бы то ни было блюдо измельченным корнем имбиря.

Помните: чтобы употребляемая вами аминокислота усваивалась полностью, необходимо пить больше воды, вести активный образ жизни и придерживаться здорового питания.

Пономаренко Надежда

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт Woman-Lives.ru обязательна!

Поскольку глицин представляет собой аминокислоту хотя и важную, но заменимую, проявлять особую скрупулезность в вопросах присутствия определенного количества органического вещества в своем ежедневном рационе нет никакой необходимости. И все же стоит употреблять в пищу побольше продуктов, действительно богатых глицином.

Источник: http://www.woman-lives.ru/health/glicin.html

Глицин – что это за аминокислота?

Аминокислота Глицин

Препарат Глицин – заменяемая аминокислота. Участвует в большинстве биохимических процессов организма. Назначение медикамента производится, когда возникает необходимость в улучшении метаболизма в клетках головного мозга. Использовать средство можно для профилактических целей и в рамках терапевтического воздействия.

Состав

В состав таблеток или капсул входят:

  • основное действующее вещество — Глицин микрокапсулированный (100 мг в таблетке);
  • вспомогательные компоненты — магния стеарат и метилцеллюлоза водорастворимая (по 1 мг каждого вещества).

Более подробно читайте в этой статье.

ВАЖНО! Таблетки предназначаются для подъязычного рассасывания, капсулы рекомендуется запивать водой при проглатывании. Цвет вещества белый.

Глицин микрокапсулированный

Активное вещество, аминокислота, принимающая участие в процессах метаболизма в тканях и клетках головного мозга. Основное воздействие на организм – седативное (успокоительное), также достигается выраженный антидепрессивный эффект.

Метилцеллюлоза водорастворимая

Является связующим компонентом, загустителем. Хорошо растворяется в воде и других жидких средах. Влияние на организм:

  • увеличивает время нахождения лекарственного препарата в организме (продлевает положительное воздействие);
  • снижает вероятность развития аллергической реакции на состав или определенный компонент;
  • способствует ускорению проникновения медикамента в структуры тканей и клеток.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Добавка не является биологически активной, не оказывает раздражающего воздействия на слизистые во время контакта с ними.

Магния стеарат

Также носит название – магниевая соль стеариновой кислоты. Добавка белого цвета, нерастворимая в воде. Применяется в фармакологии в качестве связующего компонента для различных составляющих. Влияние на организм:

  1. Укрепляет сердце и сосуды.
  2. Положительно воздействует на нервную систему.
  3. Укрепляет кости и мыщцы.
  4. Возвращает красоту ногтям.
  5. Способствует ускорению процессов усвоения кальция.
  6. Положительно влияет на зубы (восстанавливает эмаль).

ВАЖНО! Компонент участвует в процессах пищеварения, задействован в восстановлении функций эндокринной системы. Также помогает быстро нормализовать работу внутренних органов.

Польза и вред

Прежде чем принимать препарат, нужно понять, для чего и зачем он нужен организму, какова его польза. Рекомендуется учитывать и возможный вред, который может повлечь использование таблеток глицина в терапевтическом воздействии на организм.

Польза Глицина выражается в устранении таких проблем, как:

  • различные расстройства нервной системы (симптоматика заболеваний и последствия перенесенного стресса);
  • нейроинфекция;
  • длительные психологические нагрузки;
  • послеоперационный период.

Положительное влияние отмечается в период восстановления после травмы. Глицин назначают, когда присутствует бессонница или имеют место нарушения периодов сна и бодрствования. Способствует он устранению проблемы с ухудшением работоспособности. Входит медикамент в программу лечения и профилактики проявлений астмы и эпилепсии.

КСТАТИ! Показан он при гиперактивности.

Употребление Глицина в необходимой по возрасту дозировке способствует:

  • остановке гибели клеток головного мозга;
  • снижению интереса к вредным привычкам;
  • поддержанию организма в тонусе;
  • нормальному настроению;
  • отсутствию агрессии и вспыльчивости;
  • укреплению иммунной системы;
  • увеличению выработки клеток крови;
  • улучшению работы селезенки;
  • улучшению работы костного мозга;
  • замедлению дегенерации мышечной ткани;
  • уменьшению проявлений симптоматики, характерной в период климакса;
  • снятию дискомфорта во время похмелья;
  • ускорению вывода из организма токсичных веществ и компонентов (назначается во время лечения от отравления и злоупотребления алкогольными напитками).

Читайте полную версию статьи: Вред и польза глицина для человека.

Глицин активно способствует ускорению процессов набора мышечной массы. Рекомендуется этот компонент спортсменам, которые занимаются силовыми тренировками. Для повышения эффективности нужно принять его перед основными занятиями, так как мышцы в этот период лучше усваивают полезные вещества.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ! Препарат позволяет устранить вялость и усталость, способствует выводу из депрессивного состояния, снижает выраженность головной боли и мигрени. Медицинские исследования показали, что препарат замедляет рост злокачественных опухолей, так как уменьшается число кровеносных сосудов в эпицентре новообразования.

В результате способности главного действующего вещества регулировать показатели давления (снижать до нормы высокое АД), препарат оказывает положительное воздействие на сердце, укрепляет стенки сосудов (читайте подробнее о влиянии глицина на давление).

Именно поэтому его назначают в качестве профилактического медикамента при подозрениях на инсульт или во время реабилитационного периода.

В качестве препарата для оказания первой доврачебной помощи во время инсульта нужно растворить таблетку в воде, после чего дать выпить жидкость пострадавшему человеку.

Кроме пользы Глицин может оказывать негативное влияние на организм, но вред будет нанесен исключительно в случае передозировке средством. Если же применяется Глицин в чистом виде (без добавок в таблетках), то накопления его в организме не происходит.

К чему приведет недостаток аминокислоты?

суточная доза вещества по возрастам:

  1. дети – 0,1 .
  2. взрослые – 0,3 г.

особенность: для людей, занимающихся умственным трудом и пожилых, дозировка увеличивается до 0,6 г. спортсмены должны получать каждый день не менее 0,8 г глицина.

недостаток аминокислоты в организме приводит к неприятным последствиям. выражаются они в следующем:

  • увеличивается нервная возбудимость;
  • ускоряется усталость;
  • появляется выраженная утомляемость;
  • нарушается сон;
  • наблюдаются расстройства пищеварения;
  • ухудшается память и внимание;
  • замедляется рост (характерно в детском возрасте).

между прочим! в самых сложных случаях может возникнуть депрессия.

побочные эффекты

Побочные эффекты возникают при передозировке. Они могут проявляться в виде следующих симптомов (по одному или несколько, зависит от индивидуальных особенностей организма):

  • учащенное сердцебиение;
  • аллергические реакции в виде различной сыпи (крапивницы) и зуда;
  • сонливость;
  • отек ротовой полости;
  • отек Квинке;
  • судороги;
  • головокружение;
  • припадки;
  • снижение психомоторных реакций;
  • затруднение процессов дыхания;
  • тошнота и рвота.

Читайте полную статью: О побочных эффектах глицина.

Также развиваются разнообразные проявления нарушений пищеварительной системы. Редко, в силу индивидуальных особенностей организма, может возникать анафилактический шок.

Если производится прием Глицина вместе с другими медикаментами, то перед его использованием необходимо пройти консультацию у лечащего врача, а также учитывать плюсы и минусы самого медикамента.

Это необходимо, чтобы снизить вероятность появления побочных явлений.

Первая помощь при выявлении побочных эффектов

В том случае, если появились негативные последствия, необходимо прекратить прием препарата. Когда фиксируется отравление, требуется провести мероприятия первой доврачебной помощи, чтобы нейтрализовать проблему или уменьшить степень проявления. Действия, которые нужно произвести:

  • промыть желудок, чтобы вывести из организма излишнее количество вещества;
  • дать человеку сорбенты (активированный уголь), чтобы снизить нагрузку на печень и почки;
  • использовать инвазивные медикаменты;
  • уложить пострадавшего на кровать (чтобы обеспечить горизонтальное положение).

ВАЖНО! Нужно дать выпить большой объем воды. После этого требуется вызвать врача, чтобы зафиксировать состояние и понять, требуется ли госпитализация.

Инструкция по применению

Препарат необходимо рассасывать, положив таблетку под язык.

Проглатывание сразу повышает вероятность развития побочных эффектов, так как в большинстве случаев положительные изменения не ощущаются длительное время и человек принимает сразу несколько таблеток.

Дозировка рассчитывается с учетом основного заболевания, имеющегося у человека, а также его возраста. Глицин разрешается к применению с 3 лет. Дозы по возрастам будут следующими:

  1. 3-12 лет – по 1 таблетке в день на протяжении 14 дней. Показания к использованию – переутомление, усталость, сильная умственная деятельность, расстройства поведенческих форм;
  2. 3-12 лет – по 50 мг 3 раза в день в случае поражений головного мозга (различные причины). Продолжительность приема в этом случае составляет 30 дней;
  3. старше 12 лет по 1 таблетке 1 раз в день в вечернее время суток – в случае проблем с нарушением периодов сна и бодрствования (бессонница);
  4. старше 12 лет после перенесенного инсульта (10 таблеток под язык в течение 6 часов после основного кризиса). После — по 10-15 таблеток курсом в 6 дней, на завершающем этапе по 3 таблетки в сутки в течение 30 дней;
  5. в случае постановки диагноза энцефалопатии мозга требуется принимать по 2 таблетки в сутки в течение месяца.

Читайте полную статью: Инструкция по применению глицина для взрослых и детей.

ПОМНИТЕ! В случае присутствия нейроинфекций количество таблеток в сутки и длительность курса определяется индивидуально после консультации с врачом.

Форма выпуска

Глицин выпускается в форме круглых таблеток небольшого размера. Присутствует слабо выраженный сладковатый вкус. Цвет препарата белый без дополнительных оттенков. Препарат может выпускаться также в форме капсул. Дополнительными веществами в этом случае будут витамины.

Показания и противопоказания

Использовать таблетки (или капсулы) Глицина показаны в терапии в случае присутствия целого ряда патологических процессов. В первую очередь медикамент вводится, когда присутствуют нарушение функциональной активности центральной нервной системы. Основные патологии, которые устраняются применением Глицина:

  • выраженное снижение работоспособности (в любом возрасте);
  • хроническое переутомление (возникает на фоне постоянного или частого недосыпа, длительной физической и умственной работы);
  • девиантные формы поведения (отмечаются у детей и подростков) – особенности проблемы выражаются в выраженном отклонении от общепринятых норм и отношений между лицами и в социуме;
  • последствия стрессовых состояний;
  • эмоциональная нестабильность, выражающаяся в резких перепадах настроения у человека;
  • эмоциональная нестабильность;
  • наличие органических и функциональных заболеваний структур ЦНС;
  • последствия приема алкоголя;
  • ВСД (различного происхождения);
  • климакс и период перед его наступлением;
  • энцефалопатия, возникшая вследствие перенесенной черепно-мозговой травмы, а также интоксикации (длительный период времени).

Медикамент используется, когда у человека фиксируются невротические состояния. Последствия перенесенного человеком геморрагического или ишемического инсульта устраняются введением в терапию таблеток Глицина. В качестве профилактической меры средство используется до развития симптомов в случае повышенной функциональной нагрузки на различные структуры ЦНС.

Положительные изменения в самочувствие фиксируется у 85% людей.

Противопоказания и запреты на использование в лечебных целях Глицина присутствуют для малышей, а также по индивидуальным показаниям. Основные моменты, которые могут повлиять на запрещение приема препарата:

  • возраст до 3 лет;
  • склонность к гипотонии;
  • управление транспортом, выполнение сложных видов деятельности, требующих сосредоточения и внимания в процессе;
  • наличие индивидуальной непереносимости препарата в комплексе или одного из входящих в состав компонентов;
  • склонность к аллергическим реакциям.

ВАЖНО! В некоторых случаях устранить запреты помогает снижение или корректировка дозировки.

Источник: http://ka4iron.ru/sportivnoe-pitanie/aminokisloty/glitsin

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.