Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Содержание

Фолиевая кислота при планировании беременности. Фолиевая кислота для зачатия

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

При планировании беременности фолиевая кислота (фоллацин), имеет очень важное значение. Она способствует зачатию и вынашиванию полноценного ребеночка без заболеваний и отклонений.

 Если во время зачатия малыша у будущих папы и мамы в организме будет недостаточное количество этого важного витамина, далее это может привести к серьезным проблемам.

Поэтому прием фолиевой кислоты при беременности и на ранних сроках является неким фундаментом для здоровья ребенка. Если возникли вопросы, лучше обратиться к специалистам.

Как пить фолиевую кислоту при планировании беременности

Данный витамин способствует подготовке организма к беременности и зачатию. Принимать его рекомендуют не только женщинам. На что влияет фолиевая кислота?

  • Нормализует кроветворение;
  • Активирует усвоение белка;
  • Улучшает аппетит;
  • Выполняет важную роль в образовании РНК и ДНК, непосредственно участвующих при передаче наследственности;
  • Помогает усвоению аминокислот;
  • Улучшает иммунитет;
  • Не дает развиваться атеросклерозу;
  • Улучшает деятельность желудочно – кишечного тракта;
  • Дает защиту от отравлений;
  • Способствует усвоению других минералов и витаминов, нужных для наступления беременности и ее вынашивания.

Прием фолиевой кислоты перед зачатием для женщин очень важен, потому что когда в организме нет «запаса» данного элемента могут возникать сложности в течение беременности:

  • Отслойка плаценты (абсолютная или же частичная);
  • Выкидыш;
  • Замирание беременности;
  • Рождение ребенка с пороками;
  • Снижение аппетита у беременной мамы, а это ведет к тому, что ребенок будет испытывать недостаток питательных веществ;
  • Возникновение анемии;
  • Повышенная утомляемость, а для ребенка, находящегося в утробе это губительно.

Прием фолиевой кислоты важен и для мужчин, потому что фолиевая кислота способствует зачатию, и при ее нехватке оно может  не состояться. Итак, действие кислоты на мужской организм:

  • Улучшает  подвижность сперматозоидов;
  • Увеличивает вероятность зачатия полноценного ребенка;
  • Уменьшает количество сперматозоидов с отклонениями в хромосомном наборе (далее это может вылиться в отклонения в развитии у плода).

Некоторые пары годами не могут зачать младенца, а потом, обратившись к специалистам и сдав анализы, выясняют, что у одного из партнеров в организме, а иногда и у обоих не хватает фолиевой кислоты, чтобы забеременеть. Данной причиной обуславливается до 80% отклонений в развитии  у новорожденных.

Чтобы оградить себя и будущего ребенка от серьезных неприятностей, нужно начинать принимать фоллацин заблаговременно, до наступления беременности. Делать это нужно не только с помощью препаратов, но и с помощью продуктов, содержащих витамин В9.

Если будущие родители питаются правильно, следят за своим здоровьем и не имеют хронических заболеваний, возможно, им не назначат приема этого элемента в составе лекарств, однако употреблять продукты с высоким содержанием фоллацина нужно обязательно.

Продукты, богатые фолиевой кислотой:

  • Куриные яйца;
  • Картофель;
  • Зелень: петрушка, салат, укроп;
  • Арбузы;
  • Рисовая крупа;
  • Кефир, сливки, творог;
  • Свекла;
  • Лук;
  • Морковь;
  • Сухое молоко;
  • Ставрида;
  • Сливки;
  • Говяжья печень и печень трески;
  • Сыр;
  • Шпинат;
  • Ржаная мука;
  • Мясо;
  • Грецкие орехи и миндаль.

Фолиевая кислота может потерять полезные свойства во время обработки при высокой температуре, и что бы их сохранить, продукты лучше готовить на пару, или же употреблять свежими.

Препараты с витаминов В9

Отсутствие дефицита у будущих родителей фолиевой кислоты является основополагающим фактором здоровья ребеночка. Именно поэтому партнерам зачастую назначают препараты, содержащие ее:

  • Таблетки «Фолиевая кислота»    для    зачатия. Как принимать? Специалисты рекомендуют принимать одну таблетку в    сутки. Кроме того, что данный препарат удобно принимать, он еще и недорогой;
  • Таблетки «Апо-фолик», «Фолацин». Эти препараты также содержат *фолиевую кислоту. При планировании беременности дозировка для женщины составит 800 мкг. Эти препараты не профилактические, а лечебные, поэтому все же не рекомендуется применять их своевольно, лучше проконсультироваться;
  • Таблетки «Фолио» — препарат, заслуживший доверии благодаря качеству. Женщинам необходимо принимать 2 таблетки в день, мужчинам – 1. Кроме того, в данном средстве содержится йод, так необходимый для здоровья ребенка;
  • Поливитаминные комплексы. Как   правило, в них тоже содержится фолиевая кислота необходимая при беременности. Инструкции по применению к ним разные, поэтому нельзя точно сказать, сколько таблеток нужно принимать в сутки. Дозой для профилактики является 400-1000мкг.От множества препаратов может просто закружиться голова. Не стоит делать выбор самостоятельно, посоветуйтесь со специалистами, лечащий врач точно знает, какой препарат назначить в конкретном случае.

Полезные советы

Если по поводу приема препарата у будущих родителей остались вопросы, данная инструкция поможет их разрешить и избежать ошибок.

  • Как принимать? При выявлении у будущей матери или отца сильного недостатка фоллацина, им назначат соответствующие препараты. Если таких проблем не выявится, врач может назначить просто общие витаминные комплексы и полноценное питание;
  • Правильная дозировка. Для женщины суточная норма фолиевой кислоты при беременности 800 мкг., для мужчины – 400 мкг. Это объясняется тем, что женщина очень много данного вещества отдает ребенку для формирования его нервной системы. Но это лишь примерные цифры. В некоторых случаях при сильной нехватке витамина, доза может увеличиваться;
  • Когда начинать принимать? Тонкость заключается в том, что фоллацин не накапливается в организме, его излишки, если и появляются, сразу выводятся. Для успешного зачатия рекомендуется начинать прием препарата минимум за три месяца до зачатия;
  • Что может повлиять на усвоение организмом фолиевой кислоты? Зачастую, даже когда прием данного витамина назначен вовремя, все равно наблюдается его недостаток. Это может быть связано с тем, что витамин поступает в организм, и тут же из него выводится, т.е. не усваивается. Усвоению сильно мешает курение, употребление алкоголя, гормональных препаратов, антибиотиков, а так же состояние депрессии человека. Именно поэтому врачи настаивают на отказе от всяческого рода вредных привычек, хотя бы временно.
  • Есть ли риск передозировки фолиевой кислотой? Риск получить передозировку фоллацином стремится к нулю, потому что организм его активно выводит. Но не стоит употреблять его в неограниченных количествах, пользу он будет приносить, если применять его правильно, по инструкции.

Теперь Вам известно, почему во время планирования беременности, да и после ее наступления и мужчинам и женщинам так необходим витамин В9.

Кроме того, что данный витамин помогает забеременеть, он еще и обеспечивает здоровье будущего малыша, предохраняя его от патологий и преждевременного рождения.

Именно поэтому не стоит пренебрегать приемом витаминов, содержащих фолиевую кислоту, тем более, что это совсем не сложно.

. Фолиевая кислота при беременности

Источник: https://beremennuyu.ru/folievaya-kislota-pri-planirovanii-beremennosti-folievaya-kislota-dlya-zachatiya

Фолиевая кислота: действительно ли помогает забеременеть?

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Планируя беременность, каждая будущая мама хочет, чтобы ее ребенок родился здоровым, да и о своем здоровье она заботится не меньше.

Для этого есть масса всевозможных витаминных комплексов, предназначенных для укрепления органов и систем жизнедеятельности плода, а также стимулирующих его правильное развитие.

В9 часто фигурирует в качестве основного нутрициента при планировании беременности. Как же витамин фолиевая кислота влияет на организм будущих родителей и их ребенка, развивающегося внутри утробы.

Что такое фолиевая кислота и зачем она нужна плоду?

Прежде чем разобраться, зачем пить фолиевую кислоту (ФК) до беременности, разберемся, что являет собой этот элемент. Итак, это водорастворимый витамин, относящийся к группе В. Частично он вырабатывается организмом, чего при обычном режиме жизни вполне достаточно. Также возможно попадание ФК в организм вместе с некоторыми продуктами.

Дефицит витамина В9 лучше всего восполняется синтетическими препаратами. Как правило, ФК назначают перед беременностью и во время нее.

Зачем пить фолиевую кислоту:

  • создает в организме женщины более благоприятные условия для зачатия;
  • способствует укреплению здоровья будущего ребенка;
  • улучшает память;
  • замедляет процессы старения;
  • способствует рациональному и полноценному развитию плода;
  • сглаживает симптоматику в климактерический период;
  • снимает раздражительность;
  • препятствует образованию тромбов;
  • избавляет от признаков анемии;
  • нормализует состояние нервной системы;
  • способствует полноценному развитию нервной трубки плода, что в свою очередь снижает вероятность выкидышей или рождения ребенка с патологиями развития.

Как видим, этот компонент играет немаловажную роль, как в работе организма взрослого человека, так и способствует нормальному протеканию процесса беременности, благоприятно влияя на развитие плода.

Как работает В9?

Почему ФК принято пить перед планированием беременности? Невзирая на то, что препараты на основе данного компонента имеют невысокую цену, для женского организма он незаменим, принимая активное участие в работе всех систем. Витамин обладает следующими свойствами:

  • участвует в процессе деления клеток – способствует регенерации кожных покровов, росту и развитию плода;
  • принимает участие в процессе кроветворения;
  • укрепляет стенки сосудов.

Почему же говорят, что фолиевая кислота помогает забеременеть и способствует полноценному развитию организма будущего ребенка:

  • участвует в процессе образование ДНК – обеспечивает более качественную передачу генов;
  • нормализует углеводный и жировой обмен;
  • укрепляет иммунитет, как будущей мамочки, так и плода;
  • участвует в синтезе аминокислот на клеточном уровне;
  • помогает железу усвоиться организмом;
  • способствует восстановлению мышечных тканей и их формированию.

Важно! 7 женщин из 10 страдают от дефицита фолатов в фертильном возрасте. Дефицит данного компонента может негативно отразиться как на общем состоянии организма, так и на репродуктивной функции в частности.

Согласно данным статистики, у женщины, страдающей недостатком данного вещества, намного меньше шансов забеременеть и выносить ребенка, нежели у той, в организме которой витамин В9 в достатке. Кроме этого, дефицит фолатов крайне плохо отражается на работе яичников и выработке ими репродуктивно здоровых яйцеклеток.

Почему нам не хватает ФК?

Как говорилось ранее, фолаты вырабатываются организмом человека в достаточном количестве, необходимом для полноценного их участия в процессе жизнедеятельности. Но, не считая случаев беременности, иногда бывают ситуации, когда организм требует гораздо больше витамина В9.

Не учитывая того факта, что фолацин назначается перед беременностью и на первом ее триместре, ее нужно пить и тем, чей организм нуждается в данном компоненте. Причем одинаково плохо иметь дефицит этого витамина, равно как и переизбыток.

Читайте дальше, когда и как необходимо начинать пить В9 женщинам в период подготовки к беременности.

Какие продукты содержат ФК?

Итак, мы уже с вами выяснили, что фолиевая очень полезна для организма. Ее назначают как при планировании зачатия ребенка, так и в случае дефицита.

Как говорилось ранее, витамин В9 в небольшом количестве вырабатывается организмом, а также его можно получить из некоторых продуктов.

Правда, при дефиците этого вещества полностью восстановить его норму, употребляя эти самые продукты, вряд ли получится. А вот поддержать нормальный уровень фолатов – это, пожалуйста.

В каких продуктах содержится фолиевая кислота:

  • говядина;
  • куриные потроха;
  • пивные дрожжи;
  • красная рыба;
  • лук-порей;
  • гречневая и ячневая крупа;
  • черемша;
  • свекла, морковь, огурец;
  • брокколи;
  • дыня, банан, грибы;
  • зеленая ботва;
  • горох, фасоль;
  • листья черной смородины, малины;
  • апельсин, мандарин;
  • листья мяты, березы, крапивы, тысячелистника;
  • листовой салат, петрушка, укроп;
  • капуста;
  • хрен;
  • персики;
  • тыква;
  • шиповник.

Больше всего витамина В9 присутствует в шпинате, печени, грецких орехах, фундуке, миндале и черной фасоли.

Внимание! Тепловая обработка разрушает до 90% фолацинов, содержащихся в сырой пище.

Помогает ли фолиевая забеременеть?

Зачем нужен витамин В9, мы уже с вами разобрались. Теперь поговорим, действительно ли фолиевая кислота помогает забеременеть.

Сразу же хотелось бы внести ясность, что беременность наступает не именно из-за приема этого компонента. Однако, факт, что вскоре после начала приема ФК многие супружеские пары становились счастливыми родителями, подтвержден статистикой.

Весь секрет в том, что при планировании желанной беременности, женщина начитает уделять своему здоровью очень большое внимание: она проходит массу обследований, принимает витаминные комплексы, в состав которых, собственно, и входит фолацины, контролирует качество употребляемых продуктов и т.п.

Часто во время беременности и подготовки к ней и мужчина становится «жертвой» всех оздоровительных мероприятий и процедур. Ему также приходится следить за своим образом жизни, питаться только правильной и полезной пищей, а также отказываться от вредных привычек.

По статистике, каждый третий мужчина вынужден бросить курить, когда его вторая половина готовится стать матерью или уже находится в «интересном» положении.

По конечному счету, если у обоих партнеров нет серьезных проблем со здоровьем и хронических заболеваний, то наступает долгожданная беременность. Конечно, в данном случае можно утверждать, что фолацин сыграл в этом процессе немаловажную роль. Но по факту, его прием не является единственным фактором произошедшего события.

Читайте дальше, как употреблять витамин В9, чтобы создать наиболее подходящие условия для вынашивания плода.

Как принимать ФК при планировании беременности?

В первый триместр беременности формируются многие органы будущего ребенка, поэтому поддержка со стороны витаминов просто необходима.

Важно! Чтобы обеспечить полноценный «старт» развития детского организма внутри утроба, рекомендуется начинать прием витамина еще задолго до зачатия.

Итак, большинство врачей назначает прием данного препарата приблизительно за 3 месяца до планируемой даты зачатия.

Репродуктологи считают этот период достаточным для восполнения дефицита этого вещества в организме будущих родителей. Что же касается дозировки, то она устанавливается исключительно в индивидуальном порядке.

Да и то, сколько пить ФК, также решает врач, полагаясь на полученные результаты обследования.

Дозировка

На этапе планирования фолиевая кислота принимается в дозировке 400 мкг в сутки женщинам, в анамнезе которых отсутствуют случаи с выкидышами, мертворожденными детьми и детьми, имеющими проблемы с недоразвитием нервной трубки. После зачатия курс приема фолацина продолжается  в той же дозировке до завершения первого триместра беременности – до 12 недели включительно.

При наличии в анамнезе вышеперечисленных случаев, дозировка витамина увеличивается до 1000-4000 мкг в сутки. Объем принимаемого препарата зависит от остроты проблемы и контролируется исключительно врачом.

В случае, если фолацин принимается вместе с другими препаратами, снижающими всасываемость витамина – противоэпилептические, противомалярийные, на спиртовой основе – то дозировка увеличивается до 800-4000 мкг в сутки. Опять-таки, все решает врач. Помимо этого, в таких случаях препарат принимается не до 12 недели беременности, а вплоть до самих родов.

Важно! Не занимайтесь самолечением, назначая самой себе объем принимаемых лекарств. Дефицит, равно как и переизбыток ФК, может не самым лучшим образом отразиться на здоровье будущей мамы, не говор уже о неполноценном формировании плода.

Норма

Ограничения профилактической дозы – 400 мкг в период планирования и 800 мкг во время беременности.

При недостатке фолатов:

  • высокая утомляемость;
  • выпадение волос и ломкость ногтей;
  • развитие анемии;
  • повышение риска образование тромбов;
  • в организме женщин – обостряется симптоматика в климактерический период;
  • в организме мужчин – снижается активность сперматозоидов;
  • высокий риск развития патологий плода.

Передозировка витамина В9 характеризуется следующими изменениями в организме:

  • появление горечи во рту;
  • частая тошнота;
  • проблемы со стулом, сопровождающиеся метеоризмом;
  • раздражительность;
  • повышенный риск развития раковых клеток;
  • нарушение работы надпочечников и почек;
  • развитие аденокарциомы молочных желез.

Заключение

Теперь вы знаете, что при планировании желанной беременности необходимо позаботиться о должном состоянии своего здоровья и фолиевая кислота «поможет» создать наиболее благоприятные условия для зачатия и развития будущего плода.

Важно понимать, что опасен не только дефицит данного витамина, но и его переизбыток. Поэтому еще раз повторимся, не стоит экспериментировать с дозировками витамина В9 – только врач сможет назначить подходящую норму для приема.

А что вы думаете об эффективности данного препарата?

Источник: https://DaZachatie.ru/podgotovka/folievaya-kislota

Фолиевая кислота для зачатия: как пить и поможет ли этот препарат?

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Для того чтобы зачать и родить здорового ребёнка, очень важно отличное состояние организма его родителей: и женщины, и мужчины.

Но в наше время, когда качественные продукты найти сложно, а со стрессом и переутомлением каждый сталкивается регулярно, практически невозможно найти людей без проблем со здоровьем.

Поэтому, если планируется беременность, необходимо пройти обследование и выяснить, что нужно подкорректировать.

В большинстве случаев парам, которые хотят родить ребёнка, назначают витаминные комплексы, в состав которых входит фолиевая кислота. Иногда её применяют даже для лечения бесплодия, при этом пьют её и женщины, и мужчины. Как фолиевая кислота помогает забеременеть? На что она влияет? Какие правила приёма этого препарата нужно соблюдать, чтоб достичь желаемого результата?

Действие на организм

Фолиевая кислота относится к витаминам группы B. Она необходима для осуществления важнейших процессов и правильного усвоения других витаминов, поэтому очень быстро расходуется. Это вещество не вырабатывается в человеческом организме, поэтому обязательно должно поступать извне.

Зачем нужна фолиевая кислота:

  • Для правильного производства генетического материала, синтеза ДНК и РНК, предупреждения мутаций, здорового деления клеток.
  • Для регуляции всех жизненных этапов половых клеток.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Нужна для ускорения и коррекции различных обменных процессов. Помогает усваивать различные аминокислоты и углеводы. Может выступать в роли фермента.
  • Участвует в кроветворении, особенно при формировании эритроцитов, что является профилактикой анемии и кислородного голодания тканей.
  • Необходима для формирования и деятельности нервной системы. Её недостаток вызывает немало проблем с работой мозга и периферических нервов и у взрослых, и у детей.
  • Поддерживает оптимальный уровень гомоцистеина, что является отличной профилактикой сердечных заболеваний.

Следить за уровнем фолиевой кислоты в организме важно всем, кто хочет быть здоровым. Но это особенно важно перед зачатием ребёнка. Витамин содержится в некоторых продуктах питания (зелень, мясо, рыба, миндаль, некоторые овощи, яйца и др.), но обычно этого недостаточно и есть необходимость принимать фолиевую кислоту, приобретённую в аптеке.

Для женщин

Любая женщина перед беременностью, во время вынашивания ребёнка, а также весь период кормления грудью, должна принимать фолиевую кислоту. В каких дозах это следует делать, и как часто пить этот препарат, может решить только врач, но в любом случае игнорировать необходимость приёма очень опасно.

Возможные последствия дефицита фолиевой кислоты в женском организме:

  1. Обменные нарушения, в том числе те, которые приводят к гормональному дисбалансу.
  2. Отсутствие адекватного всасывания витамина B12. Это приводит к тяжелой анемии. Ослабленный организм не может обеспечивать питание собственных органов, тем более не способен качественно выполнить детородную функцию.
  3. Нарушается развитие яйцеклеток. Они либо не созревают вообще, либо дефектные, которые не могут быть оплодотворены. В случае оплодотворения такой яйцеклетки происходит выкидыш или рождается ребёнок с пороками развития.
  4. Во время беременности без фолиевой кислоты не может правильно формироваться ни системы организма малыша, ни плацента, что тоже может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
  5. Очень сильно страдает работа нервной системы мамы и неправильно формируется мозг у плода. При незначительном дефиците пороков не будет, но младенец может быть очень нервным и плаксивым.

Как видно, последствия очень серьёзные, ведь могут даже стоить жизни ребёнку, поэтому важно вовремя начать принимать препарат. Тем более что он относительно недорого стоит и продаётся в любой аптеке.

Для мужчин

Нередко мужчины удивляются, когда им говорят, что для зачатия и правильного развития плода лекарство нужно пропить им. Но если не забывать тот факт, что половина генетического материала и одна из двух клеток, которые должны встретиться для того, чтоб образовался зародыш, формируются в мужском организме, всё становится понятным.

Для мужчин дозировка фолиевой кислоты обычно в 2 раза меньше, чем для женщин. Это связано с тем, что она необходима только для одного организма, а в женском она расходуется и на развитие плода.

Что делает фолиевая кислота для зачатия, если её будет пить мужчина:

  1. Корректирует деление клеток, в частности, все процессы, связанные с передачей генетической информации. Это значительно снижает риск изменения числа хромосом, мутаций, которые могут сделать мужские половые клетки неспособными к оплодотворению или проявится пороками развития у плода.
  2. Сперматозоидов становится больше, особенно если с фолиевой кислотой пить ещё и витамин E. Они жизнеспособны и подвижны.
  3. Укрепляется защитная оболочка сперматозоидов, что их проникающую способность. Существенно снижается риск их гибели задолго до встречи с яйцеклеткой.

Замечено, что очень много случаев бесплодия у мужчин связаны именно с дефицитом фолиевой кислоты. Особенно часто это бывает при неполноценном питании, которое сочетается с вредными привычками, стрессами, физическими перегрузками. Иногда дефицит фолиевой кислоты у мужчин настолько выражен, что его можно заметить без обращения к врачу.

Человек замечает такие признаки:

  • Постоянная раздражительность.
  • Быстрая утомляемость.
  • Нервозность.
  • Снижение аппетита.
  • Слабость.
  • Сложности с концентрацией внимания.
  • Низкий уровень гемоглобина.
  • Бледная кожа.
  • Сложности с запоминанием информации, всё быстро забывается.
  • Резко снизилась трудоспособность.
  • Может значительно уменьшиться интерес к противоположному полу.

Если у мужчины есть такие симптомы, и они сочетаются с бесплодием, нужно обязательно проконсультироваться относительно дозировки фолиевой кислоты. При остром дефиците могут понадобиться большие количества препарата или комплексное лечение.

Рекомендации

Фолиевая кислота очень сильно расходуется организмом и быстро из него выводится. К тому же она очень чувствительна к воздействию многих факторов. Поэтому и для мужчин, и для женщин важно знать, как правильно пить этот препарат, чтоб рождение здорового малыша стало реальностью.

Советы врачей, как принимать фолиевую кислоту:

  1. Дозировка. Нужно пить столько таблеток, сколько вам назначил врач. Уменьшение дозы может привести к тому, что незначительный дефицит останется, и не будет достигнут желаемый результат – зачатие здорового ребёнка. Передозировка маловероятна, но тоже небезопасна.
  2. Сочетание с другими лекарствами. Если вы принимаете какие-либо медикаменты, обязательно скажите об этом врачу, который назначает вам фолиевую кислоту. Это важно, так как с некоторыми лекарствами её нельзя сочетать. Или же может возникнуть потребность изменить дозировку.
  3. Вредные привычки. Никотин и алкоголь разрушают фолиевую кислоту и нарушают процессы её усвоения в организме. Если не отказаться от вредных привычек, вряд ли получится зачать здорового малыша, даже если пить огромные дозы витаминов. Также сильно влияют на эффективность лечения стрессы, недосыпание, состояние депрессии.
  4. Начинать пить таблетки необходимо как минимум за 3 месяца до начала беременности. Так организм успеет оздоровиться и начать правильно выполнять детородную функцию.
  5. Наличие хронических заболеваний ЖКТ. При неправильной работе желудочно-кишечного тракта фолиевая кислота может просто не всасываться, независимо от того, в каком количестве её будут пить. Поэтому нужно постараться, насколько это возможно, оздоровить свою пищеварительную систему.

Важно помнить, что фолиевая кислота для зачатия эффективна только в том случае, когда принимать её правильно. Это означает, что правильно питаться, вести здоровый образ жизни и пропить курс витаминов необходимо обоим будущим родителям.

Источник: https://flovit.ru/zaberemenet/zachatie-rebenka/kak-pit-folievuyu-kislotu-chtoby-zaberemenet.html

Фолиевая кислота при планировании беременности: дозировка, как ее принимать, помогает ли она забеременеть

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Пожалуй, любая пара, желающая зачать малыша, знает о витамине под названием фолиевая кислота. Причем начинать курс витамина В9 (другое название «фольки») гинекологи настоятельно советуют именно до беременности. С его помощью женский организм готовится к зачатию.

Витамин для оплодотворения

В какой дозировке женщинам принимать фолиевую кислоту для зачатия при планировании беременности? Этот вопрос требует детального рассмотрения.

Современные женщины обдуманно готовятся к появлению крохи (читайте статью об этапах планирования беременности). Выполняя рекомендации врача, они проходят медицинское обследование и сдают анализы. Независимо от их результатов, гинеколог посоветует пить фолиевую кислоту при планировании беременности.

Женщина, планирующая зачать малыша, должна сделать неотъемлемой частью своей жизни витамины при планировании беременности. Важно использовать и медицинские препараты, которые содержат синтетические витамины, и употреблять в пищу продукты, богатые натуральными микроэлементами. Влияет на зачатие и то, какой образ жизни ведут молодые родители: в это время важно отказаться от вредных привычек.

Перед приемом синтетических витаминных комплексов необходимо проконсультироваться с гинекологом. Бесконтрольное их употребление может стать причиной сбоев нормальной работы женского организма. В этом случае витамины могут навредить, а не помочь.

Однако игнорировать их важность нельзя. К примеру, фолиевая кислота для зачатия необходима.

Перечислим свойства фолацина:

  • помогает белкам усваиваться;
  • способствует делению клеток;
  • влияет на кровообращение;
  • не дает развиться атеросклерозу;
  • улучшает аппетит и общее самочувствие.

В ожидании чуда

Фолиевая кислота при планировании беременности нужна как будущей маме (для гормонального фона), так и будущему малышу. На ранних сроках этот витамин участвует в формировании нервной трубки. Более того, чтобы забеременеть быстро и без проблем прожить это счастливое время, витамина В9 нужно пить гораздо больше, чем всегда.

Гинекологи единодушно сходятся во мнении, что фолиевая кислота помогает забеременеть. Кроме того, «фолька» поможет устранить множество отклонений от нормальной жизнедеятельности плода в организме матери.

Дефекты у плода возникают в первые недели беременности, когда женщины обычно не знают о зачатии. Следовательно, важно начинать прием фолиевой кислоты при планировании беременности, а не после того, как она наступила.

Если перед зачатием женский организм не накопил нужного количества фолацина, беременная столкнется с множеством других неприятностей, которые могут возникнуть при недостатке фолиевой кислоты:

  • отслойка плаценты;
  • выкидыш на ранних сроках;
  • замершая беременность;
  • появление множественных пороков развития.

Прием «фольки» перед беременностью способствует правильному росту и развитию клеток и тканей.

Значение витамина В9

Если возникнет дефицит витамина в пище, результат будет заметен уже через несколько месяцев: в организме начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Она провоцирует появление несозревших эритроцитов и понижение гемоглобина. Из-за этого женщина становится раздражительной, у нее снижается аппетит, она быстро устает и страдает депрессиями.

Эти характерные симптомы через некоторое время могут дополниться выпадением волос, рвотой и диареей.

Фолацин не имеет накопительных свойств, следовательно, потребность в витамине есть всегда. Женщине необходимо регулярно восполнять запасы В9, чтобы организм работал правильно, а репродуктивная система не давала сбоя.

При планировании беременности фолиевая кислота должна находиться в нужном количестве в организме уже за 2-3 месяца до того, как произойдет зачатие.

Гинекологи предполагают, что женщине хватит этого времени, чтобы недостаток витамина не сказался на беременности.

А вот дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности подбирается с учетом особенностей организма каждой женщины.

Противопоказания

Как и любое лекарственное средство, В9 имеет ряд противопоказаний. В частности, повышенная чувствительность к этому витамину.

Если у женщины есть заболевания, указанные в аннотации, то прием фолиевой кислоты при планировании беременности и ее дозировка будет определена лечащим гинекологом.

Инструкция указывает, что фолацин нельзя сочетать с некоторыми лекарственными средствами (кликни, чтобы увеличить инструкцию).

Не всегда прием фолацина поможет плоду сформироваться правильно. Это может быть связано это с неполным усваиванием витамина.

Организм «не принимает» фолацин или усваивает его частично при таких условиях:

  • женщина курит;
  • страдает алкогольной зависимостью;
  • живет в регулярном стрессе;
  • не высыпается;
  • принимает гормональные препараты;

Как и сколько принимать

Норма фолиевой кислоты – 200 мкг каждый день (при условии, что человек абсолютно здоров). Если женщина хочет зачать, то доза фолиевой кислоты должна стать больше.

Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности? На этот вопрос ответит только личный гинеколог. Врач после обследования укажет нужное количество витамина для конкретной женщины.

В большом количестве нужна фолиевая кислота нужна женщинам, у которых нарушены функции желудочно-кишечного тракта. Несбалансированное питание – еще одна причина того, почему фолацин не усваивается организмом.

Кислота фолиевая находится в составе многих поливитаминных комплексов и добавок, поэтому ее количество в таблетках разнится. При отсутствии особых врачебных рекомендаций, планируя оплодотворение, необходимо принимать каждый день по 400 мкг «фольки».

Если во время предыдущих беременностей были патологии развития плода, то доза может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать лечебную дозу должен врач. Начать прием желательно за три-шесть месяцев до зачатия, минимум за месяц.

При наступлении беременности прием витамина нужно продолжать как минимум до 12 недель.

Врачи утверждают, что передозировать В9 довольно сложно, поскольку его избыток выводится из организма. Поэтому лучше немного превысить дозу, чем создать дефицит.

Препараты, которые содержат фолацин

Существует множество комплексов, имеющих в своем составе «фольку». В9 в них разное: от профилактической дозы до лечебной.

Гинеколог посоветует пациентке нужный препарат, так как только врач сможет рассчитать, сколько фолиевой кислоты необходимо женщине.

  • «Фолиевая кислота». Это лекарственное средство содержит 1 мг витамина В9.
  • Весьма популярен препарат «Фолио» при планировании беременности. Его популярность обусловлена тем, что он содержит фолацин и йод. Они необходимы для правильного развития плода и хорошего самочувствия будущей мамы. Дозировка этих микроэлементов является профилактической, поэтому большинство женщин с успехом используют его для восполнения дефицита фолиевой кислоты.
  • «Фолацин» и «Апо-фолик» — препараты с фолиевой кислотой. витамина в них повышено. Их принимают при выявлении нехватки фолацина. То есть доза, содержащаяся в этих препаратах, — лечебная.
  • Все поливитаминные комплексы для беременных имеют в составе фолиевую кислоту.

Витамин В9 в продуктах

Помимо приема профилактических доз витамина, важно вводить в рацион продукты, богатые фолацином.
Это свежие овощи, зелень, бобовые. Много этого витамина в тыкве и гречке, а также в некоторых фруктах. В продуктах животного происхождения также есть фолацин, однако его там значительно меньше.

Количество фолацина снижается при готовке, поэтому лучше съесть салатик из зеленых листьев, чем полкило вареной фасоли.

Выполняйте все рекомендации лечащего гинеколога, прислушивайтесь к желаниям собственного организма, ведите здоровый образ жизни. Тогда вам и вашему малышу не грозят никакие проблемы со здоровьем.

Источник: https://MyZachatie.ru/planirovanie/folievaya-kislota-dozirovka-pri-planirovanii-beremennosti.html

Фолиевая кислота для зачатия. Помогает ли забеременеть?

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Чтобы определить помогает ли забеременеть фолиевая кислота, следует понять, что она собой представляет и для чего необходима. По сути фолиевая кислота это обычный витамин B9.

Он необходим для гармоничной и слаженной работы организма.

Этот витамин обеспечивает нормальное кроветворение, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, играет главную роль в процессах с участием белка, укрепляет иммунную систему и т.д.

Но самое главное, фолиевая кислота участвует в процессах, происходящие при синтезе ДНК. А оно в свою очередь является носителем наследственной информации. Именно поэтому витамин B9 необходим для образования здоровых яйцеклеток.

Кроме того ученые выяснили, что действие фолиевой кислоты очень схоже с действием эстрогенов (женских половых гормонов), отвечающих за менструальный цикл. Поэтому этот препарат фолиевой кислоты назначают, в том числе и при сбоях в менструальном цикле.

Планируете беременность? Пейте фолиевую кислоту

Современная медицина не готова дать однозначного ответа помогает ли фолиевая кислота забеременеть. Ее назначение женщинам, планирующим беременность, связана вовсе не с повышением шансов забеременеть, а для предупреждения появления у плода тяжелых пороков развития. Фолацин является незаменимым веществом для профилактики развития таких аномалий как:

  • – анэн- и гидроцефалия;
  • – аномалии в головном мозге;
  • – заячья губа;
  • – патологии позвоночника и т.д.

Ведь по статистике каждая третья женщина из питания недополучает витамина B9, а это значит, что начинать пить витамины следует перед зачатием (оптимально за два-три месяца до наступления беременности). Ведь описанные пороки формируются в самом ее начале, в период с 15 по 30 день с момента зачатия. Порой женщина еще и не знает о своей беременности и потому не принимает препараты фолиевой кислоты.

Потребности в дополнительном приеме фолиевой кислоты значительно увеличиваются при таких факторах:

Рекомендации по дозировке при планировании беременности

Витами B9 в организм поступает через пищу и частично вырабатывается в кишечнике. Но при этом зачастую он не усваивается в нужных организму количествах.

Поэтому фолиевую кислоту следует употреблять даже в том случае, если ваше питание разнообразно и сбалансировано. Для подготовки к беременности рекомендуется в сутки принимать по 0,8 мг этого препарата.

Эта дозировка оптимальна и полностью покроет потребности организма в этом витамине.

Для того чтобы повысить вероятность зачатия, дозу фолиевой кислоты можно немного увеличить. Но мы настоятельно не рекомендуем заниматься самолечением. В ряде случаев это может быть опасно, например, при дефиците витамина В12.

Для зачатия двойни кроме приема лекарственных препаратов и витаминных комплексов с фолиевой кислотой, можно разнообразить свое питание продуктами, содержащими витамин B9. Например, хлеб из цельнозерновой пшеницы, зелень, молодой зеленый горошек, бобовые, субпродукты (например, говяжья печень), любые орехи, тыква, свежая брокколи.

Следует знать, что при нагревании продуктов, витамин B9 практически полностью разрушается. Поэтому без дополнительного приема препаратов не обойтись. Ведь фолиевая кислота с одной стороны предназначена, чтобы забеременеть, с другой предотвращает риск развития тяжелых пороков у плода.

А как же мужчины

К предстоящей беременности должны готовиться оба партнера. И речь идет не только об отказе от вредных привычек и лечении хронических заболеваний. Мужчинам, собственно, как и женщинам, также рекомендуется дополнительный прием витаминов с фолиевой кислотой для зачатия и не только когда пара готовится к беременности.

Ее дефицит снижает качество спермы. Доказано, что при нехватки витамина B9 количество дефектных сперматозоидов резко увеличивается.

А это в свою очередь приводит к снижению вероятности зачатия или рождения ребенка с врожденными пороками.

При приеме этого препарата в течение 2-3 месяцев качество спермы значительно улучшается, а количество активных и здоровых сперматозоидов приближается к отметке 90-100%.

Длительность приема фолиевой кислоты

Не у всех пар получается забеременеть в течение первых 2-3 месяцев попыток. Поэтому вполне логичен вопрос о том, как долго можно принимать этот препарат. В инструкции к фолиевой кислоте указано, что для зачатия необходимо ее употреблять в соответствии с рекомендацией врача.

Давно известно, что большинство витаминов способны накапливаться в организме. Поэтому при длительном приеме фолиевой кислоты (свыше 3-х месяцев) можно несколько снизить дозировку и поддерживать ее на протяжении всего периода попыток забеременеть. В любом случае все эти рекомендации вам должен дать врач. Именно так вы можете быть уверены, что не навредите ни себе, ни своему будущему малышу.

На вопрос «помогла ли фолиевая кислота забеременеть или зачать ребенка» отзывов в интернете очень много. В основном это положительные или нейтральные. Негативных последствий в виде аллергической реакции нет, а положительных можно судить лишь субъективно.

Итак, фолиевая кислота предназначена для зачатия здорового ребенка, повышая шансы забеременеть. Но при этом она вовсе не является универсальным средством от бесплодия и не вылечит имеющиеся хронические заболевания.

Источник: http://love-mother.ru/folievaya-kislota-dlya-zachatiya-pomogaet-li-zaberemenet.html

Как пить фолиевую кислоту чтобы забеременеть

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Сколько нужно пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть? Все мнения касательно фолиевой кислоты и подобные вопросы связаны с тем, что сегодня важность ее приема широко освещается в информационных источниках. На самом деле, такое широкое освещение не является беспочвенным. Дело в том, что фолиевая кислота на самом деле помогает женщинам забеременеть.

Если пить фолиевую кислоту, можно забеременеть: важность витамина

Иное название фолиевой кислоты – витамин B9. Ее роль и важность при подготовке к беременности сложно недооценить. Важно отметить, что рекомендуют пить витамин В9 не только женщинам, но и мужчинам. Данный витамин способен осуществить качественную подготовку человеческого организма к зачатию. Он полезен, поскольку:

  1. Помогает в усвоении сахара и аминокислот;
  2. Необходим для того, чтобы мог начаться процесс клеточного деления;
  3. При его приеме активизируется белковый распад, а также их нормальное и полноценное усвоение;
  4. При его участии осуществляется поддержка иммунитета человека;
  5. Регулируется работа ЖКТ;
  6. Такой витамин способен защитить человека от развития атеросклероза;
  7. У человека повышается аппетит после приема данного витамина.

Таким образом, можно заметить, что для человеческого организма данный витамин более чем важен.

Хочу забеременеть: фолиевая кислота – чем обусловлен такой запрос в сети? Как он помогает именно системе репродукции? Что женщина и мужчина должны знать о данном витамине и его влиянии на зачатие малыша?

  1. При нехватке витамина может начаться анемия, что провоцирует гипоксию плода в материнской утробе;
  2. Витамин отвечает за то, чтобы не начались патологии яйцеклетки. Под патологиями в этом случае понимается либо неспособность яйцеклетки к оплодотворению, либо оплодотворение с разнообразными нарушениями функционирования яйцеклетки;
  3. Без витамина у матери не будет нормального, здорового аппетита. Это, в свою очередь, приведет к тому, что ребенок не будет получать должного количества питательных веществ;
  4. Без фолиевой кислоты вероятна замершая беременность и отслойка плаценты;
  5. Мать может быстро раздражаться и утомляться. Это передастся ребенку и после рождения он может быть чересчур капризным;
  6. Женщина с недостатком витамина в организме может столкнуться с преждевременным выкидышем;
  7. Пороки развития с рождения могут наблюдаться у ребенка, который был зачат в условиях дефицита фолиевой кислоты. К таким порокам принято относить заячью губу, дефект нервной трубки, гидроцефалию, гипотрофию и проблемы с умственным развитием.

Что можно сказать про влияние фолиевой кислоты конкретно на мужской организм?

  1. Она увеличивает проникающую способность и скорость движения сперматозоидов;
  2. Число некачественных сперматозоидов с негативными генетическими характеристиками значительно понижается в результате регулярного приема фолиевой кислоты;
  3. Шансы зачать здорового малыша во много раз увеличиваются.

Как пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть?

Сколько надо пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть? Как правильно пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть? Такие вопросы волнуют женщину, поскольку она поскорее хочет зачать ребенка.

Во-первых, нужно отметить, что можно не пить фолиевую кислоту в аптечном варианте. Можно просто увеличить потребление продуктов, богатых фолиевой кислотой.

К таким продуктам относятся куриные яйца, морская рыба, бобовые, грецкие орехи, цитрусовые и молочные продукты.

Сколько дней пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть? Специалисты рекомендуют начать пить фолиевую кислоту за три – четыре дня до предположительного зачатия. Этого времени как правило бывает достаточно, чтобы организм восстановился и репродуктивная система, как мужчины, так и женщины, подготовилась к зачатию.

Сколько пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть? Сейчас разговор пойдет о дозировке данного препарата. Суточная доза для матери ребенка должна составлять 800 мкг, поскольку именно в ее организме будет развиваться головной мозг ребенка, нервная система.

Что касается мужчин, дозировка, необходимая для нормального качества и подвижности сперматозоидов, будет равной 400 мкг. Но данные цифры касаются в целом здоровых людей. Если у человека стойкий недостаток витамина В9, то дозировку, возможно, придется увеличить.

Сколько нужно пить фолиевую кислоту, чтобы забеременеть: усвоение и возможность передозировки

Иногда бывает такая ситуация, что несмотря на прием обоими супругами фолиевой кислоты за несколько месяцев до предположительного зачатия, впоследствии у плода бывают обнаружены патологии развития. Это связано с плохим усвоением фолиевой кислоты. Расход фолиевой кислоты в организме увеличивается в том случае, если:

  1. Человек постоянно курит и злоупотребляет алкоголем;
  2. Долгое время идет прием антибиотиков или гормоносодержащих препаратов;
  3. Человек постоянно испытывает недостаток сна или пребывает в депрессивном состоянии.

Все это означает, что паре в период планирования беременности нужно отказаться от пагубных привычек для здоровья, начать заниматься умеренными физическими нагрузками и принимать меньше лекарств.

Что касается передозировок данного препарата, они действительно возможны. Именно поэтому всегда нужно следовать врачебным инструкциям. Больше, чем выписал доктор, принимать не рекомендуется, хотя и известен тот факт, что в организме фолиевая кислота расходуется полностью.

Чтобы забеременеть, нужно пить фолиевую кислоту, и это является фактом на сегодняшний день. Однако указанный витамин, как бы там ни было, не должен становиться панацеей.

Кроме нее, в организм должны поступать и другие минеральные элементы и витамины. Также нужно привести в норму свой образ жизни и стать более внимательными к собственному телу.

Это поможет зачать здорового ребенка с наименьшим количеством возможных патологий. Кроме того, важно быть уверенными в успехе.

Источник: https://hochyu-zaberemenet.ru/kak-pit-folievuyu-kislotu-chtobyi-zaberemenet.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.