Можно ли Витамин Е во втором триместре?

Содержание

Витамины для беременных: 1 и 2 триместр

Можно ли Витамин Е во втором триместре?

Беременность для каждой женщины является совершенно особым состоянием. В данный период будущая мама просто обязана пристально следить за свои образом жизни, за общим состоянием здоровья. Важно все, что поступает в организм, вне зависимости от того, пища это или напитки.

В данный период обычно серьезно изменяются основные потребности женщины. Это основано на том, что организм ее в данное время обеспечивает питательными веществами, полезным кислородом и разными витаминами, причем не свой организм только, но также малыша.

Чтобы получить разные необходимые для роста и качественного питания п вещества, грамотного построения ежедневного рациона мало, важно принимать с витамины. В данной статье можно ознакомиться с основными витаминными препаратами, которые необходимо пить в первый и следующий второй триместр беременности.

Можно пить витаминизированные составы?

Принимать или же не стоит не принимать витаминизированные комплексы – это достаточно сложный вопрос, который до сих пор вызывает достаточно много разных вопросов и споров. Одни высказываются относительно того, что образ жизни любой женщины не располагает к тому, чтобы организовать сбалансированное и здоровое питание, то есть она не получает нужное количество полезных веществ.

Иные сходятся во мнении, что прием специализированных компонентов не менее вреден, чем их нехватка, так как в состоянии привести к избытку полезностей. Кроме того, организм каждой женщины строго индивидуален, потому ей нужные какие-то определенные витамины.

Это прямо зависит от большого количества разнообразных факторов – ежедневный рацион, общий образ жизни и особенности здоровья.

По той же причине, что в комплекте витамин присутствуют стандартный набор полезных веществ, с некоторыми из них могут случиться определенные перегибы.

Итак, требуется ли принимать витамины в процессе беременности? Однозначно ответить на данный вопрос очень сложно.

Если беременность наступила ближе к лету, рацион женщины будет гарантированно наполнен разными полезными веществами, так как в это время автоматически присутствует много фруктов и овощей.

По большей части витамины не требуются, но это вопрос должен решить врач. Специалист выясняет не только особенности беременности и собирает анамнез образа жизни и заболеваний до нее.

Витаминные современные комплексы важно принимать не просто так, но исключительно после консультации со специалистом. Нельзя пренебрегать и организацией полезного питания, так как естественные витамины намного более полезны.

Сколько витаминов нужно беременной

Перед тем, как разобраться, какого плана витаминные комплексы подойдут лучше всего, необходимо понять, какое количество витамин нужно каждой женщины. Прежде всего, стоит отметить, что в организме женщины развивается маленький новый человек, соответственно витаминов потребуется намного больше, чем обычно.

Норма общих витаминов или их комплект обычно составляются без учета разнообразных индивидуальных особенностей организма. На них нужно ориентироваться, так как узнать, какого плана витамины подойдут лучше.

В среднем объем витаминов для женщины во время беременности увеличивается на 20%. Только важно понимать, что нормы могут быть разными в зависимости от срок, от триместра, потому что в разный период развития плоду ему требуются разные полезные вещества.

Не существует оптимально подходящего комплекса витаминов, что можно пить на протяжении всего времени вынашивания плода. Все зависит от месяца, каждый из них характеризуется своими особенностями.

Витамины для беременных – 1-й триместр

На данном сроке женщине необходимо принимать следующие важные микроэлементы и витамины, как:

  • кальций;
  • полезный и важный йод;
  • женский витамин — фолиевая кислота;
  • витамины А,Е и С.

Особенности приема и необходимость в каждом из них являются индивидуальными. Все их стоит рассмотреть в отдельности и очень подробно.

Фолиевая кислота

Данный элемент представляет собой особый растворимый в воде витамин В9. Его прием желательно начать не просто в начале беременности, но примерно месяца за три до зачатия. Заканчивается прием сразу перед наступлением 2-ого триместра.

Дозировка, как правило, выбирается специалистом. В среднем нужно принимать от 0,4 до 0,8 мг в день. Более высокая доза назначается после долгого приема гормональных современных противозачаточных препаратов.

Фолиевая должна приниматься каждой женщиной и той, что еще планирует зачать. Среди основных преимуществ вещества можно отметить:

  1. Помощь в зарождении.
  2. Поддержка бурного деления всех клеток.
  3. Правильный процесс передачи генетики.
  4. Формирование плаценты, что исключит риск выкидыша и замершей беременности.

Пить фолиевую кислоту на 2-4 неделе беременности, так как закладывается нервная трубка, из нее потом будет строится мозг.

При отсутствии его у плода вероятно развитие тяжелых пороков развития. Среди основных проблем можно отметить недоразвитие головного мозга, нервные грыжи, проблемы возникают и у самой будущей мамы.

витамин принимает участие в синтезе гемоглобина, а если его недостаточно, развивается особая форма анемии, а это такие неприятности, как одышка, бледность, быстрая утомляемость, головокружение. В ротовой полости могут появиться ранки, увеличивается селезенка.

Отсюда можно сделать вывод, что недостаток витамина очень плохо сказывается на общем состоянии здоровья женщины.

Получить кислоту можно из шпината, бобов, спаржи, печени, капусты и муки, но грубого помола. Поскольку из продуктов невозможно получить полный объем данного витамина, врач должен назначить соответствующий препарат.

Витамин А

Назначается за 2-3 месяца до наступления беременности и принимается два месяца после зачатия. После делается перерыв, и прием продолжается за 2-3 месяца до родов. Необходим витамин по следующим причинам:

  • важен для деления клеток, а также для их дифференцирования по органам и тканям;
  • необходим для нормального развития скелета и зрения.

Получить вещество можно из печени рыбы, птицы и морских животных, а также из рыбьего жира. Немалое количество полезного вещества содержится в плодах рябины, кураге, шиповнике, красном сладком перце, персиках, моркови и абрикосах.

Витамин А относится к категории жирорастворимых, то есть усваивается он только в присутствии жиров. По этой причине овощи лучше заправлять сливками или сметаной.

Общая дозировка не должна быть более 2500 МЕ. Это важно, так как передозировка в состоянии вызвать патологии в развитии плода, порок сердца, а также есть риск нарушения в формировании нервной системы. У женщины переизбыток может вызвать сонливость, тошноту и нарушение обычного равновесия.

Витамин Е

Назначается за пару месяцев до зачатия, а прием продолжается на протяжении всего первого триместра. Суточная доза вещества составляет примерно 15 мг.

Витамин нужен для нормализации образования женских половых органов. Цикл становится более четким, что способствует быстрому и успешному процессу зачатию. Прием препарата предотвращает риск выкидыша.

он участвует в создании плаценты и эффективно нормализует общий обмен веществ организма. Содержится это полезное вещество в растительном масле, в салатах, зеленом шпинате, шиповнике и в ароматной петрушке.

Витамины для беременных – 2-ой триместр

Здесь нужны витамины и разные микроэлементы. Такие как кальций, полезный йод и железо. Каждый из них также стоит разобрать подробно.

Йод

Ударение на йод делается на начальном сроке, но только если нет никаких заболеваний щитовидки. В стандартных случаях нужно 250 мг каждые сутки. Необходимость в йоде обусловлена следующими важными моментами:

  • синтез основных гормонов щитовидки;
  • процесс формирования костей плода;
  • развитие ума, так как доказано, что в регионах, где мало йода, малыши рождаются с низким показателями IQ;
  • у самой женщины замедленным является обмен веществ, кожа сохнет, локоны тускнеют и ломаются, она становится вялой.

Присутствует йод в соли моря, еще необходимо кушать морепродукты, морские водоросли и рыбку.

Кальций

Курс данного препарата назначается и принимается на протяжении первых шести месяцев. В сутки требуется потреблять примерно 1500 мг. Отвечая на вопрос, по какой причине данный продукт столь необходим, можно выделить следующие моменты:

  1. Правильно формирует скелет.
  2. Оказывает положительное влияние на почки.
  3. Незаменим для предотвращения проблем с эндокринной системой.

По той причине, что получить из пищи должное количество кальция из пищи просто невозможно, врач назначает специальные препараты. Среди них можно отметить Адванс Кальцемин и Витрум. В них кроме самого кальция присутствуют еще такие полезные вещества, как бор, марганец, элементы магния и так далее.

Даже если назначаются особые препараты, нельзя пренебрегать полезными продуктами, где есть витамины. Основная масса полезности есть в молоке и разных кисломолочных видах продуктов, в разных сортах капусты и вкусной кольраби.

Усвоению кальция препятствуют разные неполезные продукты питания современного человека, как кофе, обычная газировка, все виды шоколада.

Подводя итоги

В качестве заключения стоит отметить, что нужно максимально грамотно сбалансировать рацион питания так, чтобы прием синтетических витаминов не потребовался. Самостоятельно определить, стоит или нет принимать специальные комплексы, невозможно. важно доверить корректировку исключительно профессионалу.

Не стоит забывать о риске столкнуться с определенной индивидуальной непереносимостью каких-то конкретных витаминов. Это проявляется в таких признаках, как тошнота, сильная слабость и иных неприятных ощущениях.

При их появлении от принятия витамина стоит полностью отказаться и заменить на аналог. Одновременно с этим нельзя забывать о том, что большинство синтетических препаратов в состоянии серьезно увеличить нагрузку на работу печени.

Стоит пить их курсами, например, месяц принимать, потом сделать пару недель перерыв и потом возобновить их прием.

Источник: http://www.bediva.ru/pregnancy/vitaminy-dlya-beremennyh-1-i-2-trimestr.html

Какие витамины пить во втором триместре беременности

Можно ли Витамин Е во втором триместре?

Зачатие ребенка – это не только невероятная радость, но и большая ответственность, наступающая с первых моментов беременности.

Во время всех 280 дней вынашивания женщине нужны полезные вещества для полноценного роста ребеночка и, конечно, для здоровья самой матери. Каждый из трех триместров требует особого внимания.

Во время 2-ого триместра беременности следует активно употреблять полезные вещества, которые будут положительно влиять на организм развивающегося плода внутри матери.

Любая будущая мама задавалась вопросом, какие витамины пить во втором триместре беременности?

Самые важные витамины с 3 по 6 месяц беременности

Какие витамины пить во втором триместре беременности

1. Витамин D.

С 3 по 6 месяц организм малыша быстро развивается и уже почти полностью формируется. Именно поэтому нужно обеспечивать постоянное поступление полезных веществ и минералов, которые будут способствовать формированию и укреплению костной ткани. Без данного элемента есть высокий риск появления у появившегося на свет ребенка рахита.

Без вещества D практически невозможно полноценное усвоение фосфора и Са, а это важные минеральные вещества, необходимые для костной ткани. Специалисты рекомендуют употреблять данное вещество в зимний период при его нехватке.

Продукты, содержащие витамин D

2. Витамин Е.

Во втором триместре происходит ускоренный рост живота, что может привести к появлению сильных растяжек на бедрах и животе. Токоферол является частью структуры кожного покрова. Именно от него зависит эластичность и упругость кожи. Он содержится во многих растительных маслах, помимо лекарственных препаратов.

Витамин Е также очень нужен для будущего появления ребенка на свет. С 3 по 6 месяц высока вероятность выкидыша из-за плохого состояния плаценты. Данное вещество, как никакое другое, формирует плаценту правильно.

3. Кальций.

Как уже говорилось, второй триместр беременности требует активного употребления витаминов. Он является самым ускоренным периодом для роста и развития малыша. Кальций считается неотъемлемой частью нормального развития маленького организма внутри матери. Лекарства с Са нужно пить ежедневно в количестве 1,2 грамма.

Многие будущие мамочки считают, что достаточно пить глюконат кальция в виде таблеток. Но лабораторные исследования показали, что содержание Са в данном лекарстве очень мало. Врачи рекомендуют Кальций Д3, который отлично усваивается организмом в больших количествах.

Продукты с содержанием витамина Е

4. Железо.

Для ждущей ребеночка матери очень важен такой элемент, как железо. Оно требуется для полноценного кровообращения матери. Лекарства, содержащие железо, требуются организму каждый день.

Например, препарат Фенюльс – он недорогой и достаточно действенный.

Если уровень гемоглобина в крови не превышает нормы, то можно употреблять более дорогостоящие лекарства, так как недорогие не усваиваются вашим организмом.

Подведем итог

Отвечая на вопрос, какие витамины пить во втором триместре беременности, стоит еще раз акцентировать внимание на самых важных:

• Витамины группы В, отвечающие за нервно-мышечную проводимость.
• Если возникает угроза выкидыша, необходимо активно пить витамин Е.

• Для укрепления и своего иммунитета, и иммунитета будущего ребенка необходимо ежедневно пить витамин С.

• Витамин А, как и Е, необходим для увлажнения кожного покрова и формирования хорошего зрения.

Фенюльс — препарат, помогающий восполнить недостаток железа во втором триместре беременности

Магний нужен для полноценного развития и нормализации нервной системы плода и поддержки нервного состояния беременной женщины в норме.

• Постоянное употребление железа не дает проявляться анемии.
Ca, фосфор и D – это крепкие косточки будущего малыша.

Цинк и марганец формируют правильную функциональность половых органов ребенка.

Берегите себя и будьте здоровы!

Не пропустите самые популярные статьи рубрики:

Источник: https://ideales.ru/mozhno-li-beremennym-zagorat-na-solnce-chereschnyu/kakie-vitaminyi-pit-vo-vtorom-trimestre-beremennosti.html

Витамины для беременных во 2 триместре

Можно ли Витамин Е во втором триместре?

Второй триместр беременности для женщины один из самых благоприятных. Она уже не мучается от утренней тошноты, практически не беспокоится за то, что случится ее самопроизвольное прерывание.

В этот момент женщина должна максимально часто бывать на свежем воздухе, правильно питаться, чтобы получать все необходимые для нее и плода питательные вещества. Нелишним будет прием аптечных препаратов.

Чтобы выбрать витамины для беременных во 2 триместре, нужно не только посоветоваться с врачом, но и самостоятельно изучить имеющуюся информацию.

Зачем беременным витамины во 2 триместре?

Второй триместр – это промежуток между тринадцатой и двадцать шестой неделями беременности. В этот момент малыш в утробе матери интенсивно растет и развивается. Все основные внутренние органы и их системы уже сформированы. Для того, чтобы их дальнейшее развитие протекало нормально, важно не допустить возникновения состояния гиповитаминоза у беременной.

Кроме того, фигура женщины претерпевает изменения за счет роста малыша внутри, из-за чего она может начать чувствовать дискомфорт.

Помимо этого большая нагрузка на женский организм может негативно сказаться на работе органов ЖКТ, а также вызвать нарушения функционирования сердца и сосудов.

Чтобы избежать его, важно подобрать такой витаминный комплекс во втором триместре, который будет содержать все необходимые питательные вещества.  

Элементы, важные в этот период, и их польза

Лучше всего, если купленный в аптеке продукт будет содержать приведенные в описательной таблице элементы.

Группа веществНазвание элементаПолезные свойства
ВитаминыГруппы ВВ1 – препятствует развитию тошноты на поздних сроках, снижению давления, содействует улучшению процесса усвоения углеводовВ2 – содействует предотвращению нехватки гемоглобиновых клетокВ3 – улучшает аминокислотный обмен, препятствует нарушениям снаВ6 – принимает участие в производстве гормона роста эмбриона, устраняет холестериновые отложенияВ9 – заботится о правильном питании малыша, регулирует деятельность ЦНСВ12 – содействует нормализации внутренних химических процессов
СЗаботится об укреплении иммунитета, содействует снижению сосудистой проницаемости, уменьшению нагрузки на капилляры, вены
ДПовышает усвояемость кальция, нормализует процесс формирования скелета и развития сердечно-сосудистой  системы плода
ЕУлучшает состояние плаценты. Нормализует процессы метаболизма, устраняет риск рождения малыша на ранних сроках, улучшает внешний вид
МинералыКальцийСодействует нормальному развитию конечностей крохи, забоится о предупреждении разрушения костных тканей у беременных
ЙодСодействует развитию головного мозга плода, для беременных: снижает риск возникновения лишних килограммов, нормализует процесса метаболизма
ЖелезоСинтезирует гемоглобин, предупреждает развитие анемии, заботится о том, чтобы у плода не возникало кислородное голодание

Лучшие аптечные препараты

Таблица показывает, какие поливитамины лучше пить во 2 триместре. В рейтинге лучших аптечных продуктов для беременных они стоят в первой десятке.

ПродуктПротивопоказанияКак принимать?Средняя стоимость (в рублевом эквиваленте)
«Компливит Триместрум 2»Аллергия на составляющие, детский возраст до 14 лет, гипервитаминоз А, Д, камни в почках, непереносимость фруктозыПо одному драже ежедневно до 26-й недели беременности323
«Алфавит Мамино Здоровье»Аллергия, гипервитаминоз А, ДПо три драже ежесуточно – утром используется розовая составляющая, днем – голубая, вечером – белая (кремовая)363
«Витрум Пренатал»Увеличение количества железа в организме, аллергия, камни в мочевом пузыре, гипервитаминоз А, Д, гиперкальциурияПо одной каплете в сутки552
«Мульти табс Пренатал»АллергияОдно драже ежедневно550
«Фемибион Natal Care II»АллергияПо таблетке и мягкой каплете в один прием во время еды894
«Элевит Пронаталь»Аллергия, гипервитаминоз А, Д, заболевание Вильсона, нарушение метаболизма железа, нарушения работы почечной системы, непереносимость лактозыПо одному драже в сутки во время приема пищи1599

При беременности перед началом использования тех или иных продуктов, стоит проконсультироваться с врачом. Помимо того, что они должны включать все необходимые элементы, их еще нельзя сочетать с прочими витаминизированными средствами для исключения развития состояния передозировки. Стоит отдавать предпочтение продуктам с йодом.

Особенности применения

К особенностям приема таблеток во 2 триместре относятся следующие правила их приема:

  • не пить натощак;
  • запивать достаточным количеством жидкости;
  • не превышать дозировку, рекомендованную врачом или инструкцией;
  • принимать с утра.

При появлении следующих симптомов, лучше прекратить прием любых витаминных препаратов и обратиться к врачу:

  • болезненные ощущения в области головы;
  • рвотные позывы;
  • болезненные ощущения в подреберной области;
  • усталость;
  • судорожные состояния;
  • суставные боли;
  • слабая работа органов ЖКТ;
  • гипертония;
  • кашель, появившийся без видимых на то причин;
  • тахикардия;
  • преэклампсия;
  • привкус «железа», крови во рту;
  • нарушение координации.

Описываемые симптомы сопровождают возникновение состояния передозировки того или иного ценного вещества. Достаточно сдать анализ крови, чтобы понять, какие витамины и минералы в организме находятся в больших количествах.

Что советуют специалисты?

Специалисты советуют принимать поливитамины следующим группам женщин, у которых:

  • сильный токсикоз;
  • неправильное питание;
  • выявлена анемия;
  • анамнез отягощен прерыванием предыдущих беременностей, замиранием развития плода;
  • экологически загрязненные районы проживания.

Отзывы

Алеся, 25 лет

«Беременность для нас с мужем была долгожданной. В течение первого триместра меня мучил сильный токсикоз. Чтобы облегчить состояние, мой доктор посоветовала мне выбрать один из витаминных комплексов для беременных.

Я остановила свой выбор на «Компливит Триместрум 2». Я стала значительно легче просыпаться по утрам, моя работоспособность повысилась, появилось желание гулять перед сном. УЗИ показывает, что малыш развивается нормально».

Елена, 35 лет

«У меня двое детей. Рожала я их с разницей в три года. Как в первую беременность, так и во вторую пила препараты серии «Компливит». Мне нравилось, что комплексы разграничены по триместрам, кроме того, это отечественный продукт, основанный на натуральных ингредиентах. Обе беременности протекали без осложнений, побочных эффектов не возникало».

Екатерина, 28 лет

«У меня не было планов рожать ребенка в течение ближайших нескольких лет. Но жизнь распорядилась иначе. Из-за работы мне приходится часто ездить по командировкам, а потому нет возможности всегда правильно питаться.

Для того, чтобы обогатить свой организм питательными веществами, я выбрала препарат «Витрум Пренатал». Естественно, перед началом приема посоветовалась с врачом.

Она полностью поддержала мой выбор, предупредила о возможных побочных эффектах, симптомах передозировки, однако, их к счастью не возникало».

Лилия, 40 лет

«Моя поздняя беременность стала для всех шоком. Врачи пугали меня, что будут осложнения в родах, что ребенок родится с патологиями. Только мой гинеколог, ведущий беременность, поддерживала меня до самых родов.

Она и посоветовала пропить продукт «Элевит Пронаталь». Пока я его принимала, я не знала проблем. У меня не было токсикоза, не повышалось давление, даже отеков на поздних сроках не возникало.

Препарат действительно оправдывает свою стоимость».

Источник: https://VitaminyInfo.ru/zhenshchinam/vitaminy-dlya-beremennyh-vo-2-trimestre

Витамин Е при беременности: норма, дефицит, избыток

Можно ли Витамин Е во втором триместре?

Витамин Е, или токоферол, является важнейшим веществом в процессе формирования и развития плода при беременности.

Он должен регулярно пополняться в организме будущей мамы.

Но процессы употребления токоферола нужно внимательно контролировать, дабы не было переизбытка или дефицита. В этой статье мы расскажем, для чего беременным нужен витамин Е, как правильно его употреблять и чем опасен дефицит и переизбыток.

Роль витамина Е для организма

Многие медицинские работники с большим опытом за плечами полностью уверены в том, что токоферол необходим беременной женщине для нормального развития плода и полноценного функционирования плаценты.

Также хочется отметить тот факт, что на ранних сроках беременности витамин Е необходим для формирования плаценты. При недостатке этого витамина в первые недели оплодотворения процесс беременности может прерваться.

Также в первые недели беременности токоферол способствует формированию всех органов и систем плода. Плюс ко всему, токоферол не дает плаценте отслоиться и играет немаловажную роль в сохранении беременности, предотвращая риск выкидышей.

Еще один очень важный эффект данного витаминного вещества — налаживание кровотока между малышом и мамой.

Это позволяет избегать очень опасных последствий. Кроме того, токоферол способствует выработке в организме беременной женщины большого количества различных жизненно необходимых гормонов, которые поддерживают гормональный фон и предотвращают серьезные заболевания.

В конце беременности в организме матери начинает вырабатываться пролактин, который отвечает за нормальное протекание лактации. Способствует выработке пролактина не что иное, как витамин Е. При дефиците токоферола в организме матери процессы лактации могут нарушаться, а это иногда приводит к полному отсутствию молока для кормления ребенка.

Будущей маме будет полезно узнать о пользе для организма таких минералов, как железо и йод.

Суточная норма

Пить витамин Е при беременности нужно только после консультации с врачом, так как дозировки могут очень сильно отличаться в разных случаях. Сколько токоферола принимать именно вам, должен сказать врач с большим опытом.

Дозировки витамина Е колеблются от 200 до 400 мг. Суточную норму в 400 мг назначают только тем женщинам, которые находятся на грани срыва беременности.

Зачастую в первый триместр беременности данный витамин употребляют в виде аптечных препаратов 2 раза в сутки перед едой.

На втором триместре ношения ребенка токоферол назначают в комплексе с различными минералами (кальций, цинк, калий, марганец, магний и т. д.). И если беременность протекает нормально (без любых физиологических нарушений), то данный комплекс нужно употреблять раз в сутки натощак.

Такой курс витаминного лечения продолжается около месяца. После этого нужно сдать анализы, по результатам которых врач выяснит, пришел ли в норму витамин Е в организме беременной. Если все будет в порядке, то употребление данного витамина в виде аптечной продукции больше не понадобится.

Важно!При большой опасности выкидыша врачи назначают токоферол в виде внутривенных инъекций.

В самом конце беременности при консультации с врачом спросите о продуктах, содержащих некоторое количество токоферола. Их употребление будет необходимым даже после беременности, ведь для нормальной лактации витаминное вещество Е нужно в суточной дозировке около 20–30 мг.

Симптомы дефицита

Гиповитаминоз всегда тянет за собой опасные последствия не только для организма ребенка, но и для организма матери. При нехватке витамина Е в организме беременной женщины начинают проявляться некоторые симптомы дефицита:

  • токсикоз в первом триместре беременности;
  • повышенный риск непроизвольного аборта;
  • гиперпигментация кожи и постепенно нарастающая мышечная боль;
  • повышенный риск анемии вследствие неконтролированного разрушения эритроцитов;
  • нарушения координации при движениях (возникает из-за развития атаксии на фоне дефицита токоферола);
  • гипорефлексия (упадок активности и резкости рефлексов);
  • дизартрия (нарушенная речь, невозможность произносить слова внятно и членораздельно);
  • при остром дефиците токоферола может возникать дистрофия сетчатки глаза;
  • гепатонекроз (постепенное отмирание печеночных клеток).

Но сильные гиповитаминозы Е наблюдаются очень редко, так как токоферол склонен к накоплению в жировых тканях. И если наступает его дефицит извне, то он начинает поступать изнутри. Однако при выявлении любых симптомов недостатка витамина Е необходимо сразу же проконсультироваться с опытным служителем медицины для назначения последующего лечения.

Продукты, богатые витамином

Наибольшее количество витамина Е содержится в продуктах растительного происхождения.

Наибольшее количество токоферола из всех доступных нам пищевых продуктов имеется в ростках пшеницы (300 мл на 100 г продукта).

Соевое, подсолнечное и хлопковое масла также содержат в себе огромное количество витамина Е. Употреблением всего 50 г в день соевого масла можно покрыть всю суточную норму токоферола в организме.

На витамин Е также богаты такие продукты:

  • фундук;
  • миндаль;
  • грецкие орехи;
  • арахисовое масло;
  • горох;
  • соя;
  • кукуруза;
  • кокосовое масло;
  • курага;
  • кешью;
  • рожь;
  • фасоль;
  • облепиха;
  • овсяная крупа;
  • шиповник.

Узнайте больше о пользе для беременных кедровых орехов.

При правильно сформированном рационе острого недостатка токоферола возникать не должно. А в первые дни беременности необходимо проконсультироваться с врачом для назначения правильного питания, с которым вы сможете получать все необходимые макро- и микроэлементы и витамины (в том числе и витамин Е) вместе с пищей, не используя аптечные препараты.

Аптечные препараты

При недостатках в организме витамина Е врачи зачастую, кроме правильного питания, назначают прием аптечных препаратов, содержащих токоферол в своей основе.

Лучше всего принимать данный витамин вместе с другими минералами (калий, магний, цинк и т. д.). Как утверждает множество врачей, таким образом токоферол будет лучше усваиваться организмом. Наиболее популярные препараты, содержащие в себе витамин Е:

  • «Люми Аевит» (витамин Е + ретинол). Данный витаминный комплекс способствует правильному и нормальному функциональному формированию и развитию плода в утробе матери. Кроме того, принимая этот препарат, будущая мама снижает риск развития сыпи, непроизвольного выкидыша и токсикоза.
  • «Витамин Е-400 Зентива». Выпускается в максимальной разовой дозировке по 400 мг. Назначается в случаях острого дефицита токоферола с высокой степенью опасности непроизвольного аборта. Имеется более дорогой аналог продукта под названием «Витрум 400 МЕ».
  • «Элевит Пронталь». Этот препарат является витаминным комплексом, который имеет в себе вещества А, D, E и фолиевую кислоту.
  • «Алфавит». Разработка отечественного производителя. Данный препарат является витаминным комплексом, который будет очень полезен на втором триместре беременности и в первые дни после родов.
  • «Комбивит 11». Поливитаминный препарат, содержащий 11 различных витаминных соединений. Назначается только после консультации с врачом.

Помните, что каждый из этих препаратов принимается различными методами. Кроме того, все они имеют свои противопоказания и побочные эффекты. Поэтому перед началом курса терапии любым из вышеперечисленных витаминных комплексов консультация с врачом является обязательной.

Что нужно для лучшего усвоения

Для лучшего усвоения токоферола организмом беременной женщины врачи рекомендуют одновременно принимать другие минеральные и витаминные комплексы, а также аскорбиновую кислоту.

Важно знать, как правильно принимать витамин Е при беременности, ведь в противном случае это сложное химическое вещество может просто не принести пользы (вывестись из организма сразу после употребления, отложиться в жировых тканях и т. д.).

Важно! Если вводить токоферол внутривенно, то может возникнуть эритрема.

Практически все витаминные комплексы разработаны таким образом, что вещества, которые в них входят, хорошо усваиваются организмом. Для максимального эффекта усвоения витамина Е организмом вместе с ним нужно принимать аскорбиновую кислоту, селен и витамин А (ретинол).

Аскорбиновой кислотой богаты такие продукты питания:

  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • шиповник;
  • малина;
  • зеленый лук;
  • лимон и т. п.

Селен присутствует в:

  • мясе;
  • кукурузе;
  • грибах;
  • гречневой крупе;
  • морской капусте;
  • кальмарах;
  • креветках;
  • пшенице.

Ну а ретинол обычно входит в состав аптечных препаратов, наполненных токоферолом. Но если вам все-таки дополнительно необходим ретинол, то его много содержится в:

  • тыкве;
  • моркови;
  • зеленом луке;
  • дыне;
  • икре;
  • молоке;
  • рыбьем жире и т. д.

Токоферол плохо сочетается с витамином D, ионами магния, цинка и меди, поэтому в период его приема нужно уменьшить дозы приема всех указанных веществ. Кстати, если ваш организм без проблем перерабатывает мед, то его ежедневное употребление поможет усвоению любых полезных витаминных и минеральных веществ.

Кроме того, в самом меде уже присутствует множество органических и жирных кислот, витаминных соединений, минералов, макро- и микроэлементов.

Опасен ли переизбыток

Иногда витамин Е при беременности может принести некую опасность, и зачастую это случается в случаях превышения дозировки витаминного комплекса.

Из-за того, что токоферол имеет функцию откладывания запасов своего вещества в жировые ткани, и возникает переизбыток. А у беременных женщин количество жировых тканей как раз повышается.

При переизбытке данного витаминного вещества в организме будущей мамы возникают неприятные последствия, как для ребенка, так и для женщины:

  • у женщины могут нарушаться функции нервной системы;
  • плод может быть с врожденными патологиями;
  • отмирание клеток печени и почек у беременной;
  • ухудшение зрения у беременной;
  • закупорка кровеносных сосудов и недостаточное кровоснабжение плода.

Это действительно очень опасные последствия, но они случаются крайне редко, так как если употреблять токоферол согласно рецептам врачей, то никакой опасности для мамы и ее ребенка быть не может.

Прочитав список опасных последствий, отказываться от приема данного витаминного вещества также не нужно, ведь без него организм может пострадать. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, и он назначит вам необходимый и безопасный курс терапии токоферолом.

Источник: https://agu.life/bok/256-zachem-beremennym-nuzhen-vitamin-e.html

Лучшие и необходимые витамины для беременных

Можно ли Витамин Е во втором триместре?

Что может быть чудеснее времени, когда волнительное ожидание счастья, тревога и сомнения перемежаются с ответственной работой во благо выполнения женщиной её высшего предназначения? Патетика, конечно, вдохновляет, но не поможет будущей матери сохранить душевное равновесие и успешно выносить беременность. Другое дело, знания о том, что избыток витаминов не менее опасен, чем их недостаток. А искусственно синтезируемые вещества могут навредить зарождающейся жизни.

При беременности больше половины будущих мам сами себе назначают витаминные препараты или завышают прописанные врачом дозировки в надежде «улучшить» развитие плода. Не понимая, что к искусственным витаминам следует относиться как к лекарствам с активными химическими свойствами. Ведь они могут:

  • Спровоцировать пороки развития зрительного анализатора, нервной системы, опорно-двигательного аппарата как, например, в случае с гипервитаминозом A.
  • Затормозить умственное развитие малыша, накопление в его крови солей кальция как при избытке витамина D.

В это же время полезные продукты здоровью беременной ничем не угрожают. Правда, в них витаминчики содержатся в мизерных количествах, но зато лучше усваиваются.

По триместрам

Как показывают отзывы специалистов, выбирать витамины для беременных на своё усмотрение недопустимо. Для растущего плода одинаково нежелательны: как гиповитаминоз, так и гипервитаминоз. Дозировки зависят от ряда факторов, включая образ жизни, особенности питания и самочувствия женщины.

Список потребностей в веществах на определённом этапе вынашивания ребенка:

  1. До зачатия. Врач может порекомендовать приём витамина В9 или фолиевой кислоты, дополняемой препаратами на основе йода. Если присутствуют признаки авитаминоза, назначается обычный минерально-витаминный комплекс.
  2. В I триместре беременной женщине рекомендуется принимать витамины Е и А, плюс в обязательном порядке фолиевую кислоту.
  3. Во II триместре любой профессиональный медик советует принимать препараты железа, йодсодержащие добавки, кальций.
  4. В последние три месяца беременности необходимо обеспечить регулярные поступления витаминов D, А. Для хорошего самочувствия их дополняют железом и аскорбиновой кислотой. 

Необходимые витамины

За решение пить или нет витамины при беременности отвечает врач. Он же подбирает препараты, сбалансированные по составу, прошедшие клинические испытания на десятках тысяч женщин, эффективно решающие профилактические задачи, исключающие осложнения и позволяющие родить здорового ребёнка. При этом он учитывает множество факторов:

  • время года;
  • образ жизни пациентки;
  • физическое и психическое состояние;
  • рацион.

Составы витаминно-минеральных комплексов (ВМК) рассчитаны на все сезоны и для здоровых женщин. Во избежание возможных перегибов понадобится веское слово компетентного специалиста.

Витамины в 1 триместре помогают в закладке зародышевых листков, из которых развиваются органы. Среди них:

Витамины A и E

Нехватка ретинола становится причиной пороков сердца, нарушений в развитии нервной ткани. От дефицита могут также пострадать зрение и скелет.

Гинекологи назначают витамин A в первые и последние 2 месяца беременности. До зачатия ежедневная потребность в нём составляет 5000 МЕ, в I триместре в 2 раза меньше.

Обязательное условие усвоения — сочетание продуктов, богатых ретинолом, с жирами.

Витамин е при беременности помогает сформировать плаценту и не допускает выкидыши, необходим для нормализации менструального цикла и синтеза половых гормонов. Суточную потребность (15 мг) можно получать с пищей.

Витамины во втором триместре

С 14 недели начинается формирование системы кроветворения плода, что требует больших количеств железа. В это время даже при условии полноценного питания у женщины наблюдается уменьшение числа красных клеток крови, то есть развивается анемия. Усвоение железа происходит лучше в присутствии йода, витаминов группы B и аскорбиновой кислоты.

  Признаки внематочной беременности на ранних сроках

Развивающаяся плацента берёт на себя функции питания плода и освобождения от продуктов распада. Она также отвечает за гормональное обеспечение всех созидательных процессов. Формирование капиллярной сети «детского места» происходит при прямом участии фолиевой кислоты. Её дефицит грозит:

  • эклампсией (поздним токсикозом);
  • отслойкой плаценты;
  • задержкой развития ребёнка.

Витамины во 2 триместре предотвращают недоразвитость камер сердца, а также конечностей плода.

Витамины третьего триместра

Для III триместра необходимы:

  • клетчатка;
  • омега-3 жирные кислоты;
  • витамины C и D.

Аскорбинка помогает маме укрепить иммунитет и избежать заражение болезнетворными вирусами и бактериями. Это мощный антиоксидант с ранозаживляющими свойствами, участник синтеза коллагена. На воздухе разрушается. Её назначают женщинам, курившим до беременности. Получить ценный компонент можно:

  • с чёрной смородиной;
  • красным перцем;
  • морковью;
  • капустой;
  • зеленью;
  • картофелем.

Цитрусовые тоже содержат витамин C, но являются аллергенами.

Избыток аскорбиновой кислоты воспринимается плацентой как враждебное воздействие и отфильтровывается ею, в результате чего плод недополучает важнейший компонент.

Клетчатка борется с запорами, нормализует микрофлору кишечника.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты:

  • Улучшают обмен веществ и кровоснабжение плаценты.
  • Повышают переносимость плодом родоразрешения.
  • Снижают риск развития гестозов, прерывания беременности и послеродовых осложнений.

Для получения витамина D и профилактики рахита врач назначает пребывание на свежем воздухе и недлительные солнечные ванны.

У акушеров нет сомнений по поводу одного вещества — фолиевой кислоты, которую назначают беременным, чтобы исключить у плода развитие:

  • нейробластомы;
  • опухолей головного мозга;
  • лейкемии;
  • дефектов при формировании конечностей и сердца.

Витаминные препараты

Врачи проявляют сдержанное отношение к приёму синтетических витаминных препаратов, потому как понимают, что особой пользы от них ждать не стоит. Но в некоторых случаях у гинеколога нет других вариантов, и он назначает лучшие витамины для беременных и даёт женщине шанс родить здорового ребёнка. К самым популярным из них, обеспечивающим гармоничное развитие плода, относятся:

«Элевит Пронаталь»

Препарат французского производства. Помогает при планировании и течении беременности, а также в период лактации. Характеризуется оптимально подобранным составом. Не содержит йод.

Женщины, принимавшие это средство, отмечали его свойства:

  • придавать силы;
  • снижать эмоциональное напряжение;
  • улучшать состояние кожи.

Недостатки:

  • высокая цена (700 рублей за упаковку из 30 таблеток);
  • крупные размеры;
  • побочные эффекты в виде запоров и высыпаний на коже.

Витрум Пренатал

ВМК (США) с высоким содержанием железа и фолиевой кислоты. Объяснения американских фармацевтов по поводу отсутствия йода — неизбежные его потери при всасывании слизистой кишечника. Галоген включен в препарат Витрум Пренатал Форте.

  Как увеличить лактацию при грудном вскармливании

Баночка с 30 таблетками стоит 600 рублей. Приём может сопровождаться тошнотой и аллергическими реакциями, а также тёмным стулом из-за высокого уровня железа.

Фемибион

Австрийский препарат, не содержащий витамин A, чтобы не спровоцировать тератогенные последствия в виде недоразвития различных органов. Формы выпуска: Фемибион I и II. Первый предназначен для подготовки к зачатию и I триместра, второй для питания плода в процессе дальнейшего внутриутробного развития.

Витамины Фемибион адаптированы под разные сроки беременности. Цена за лекарственную форму I — 500 рублей, за II — в 2 раза дороже.

Алфавит Мамино здоровье (Россия)

Недорогой препарат (300 р.) с уникальной формулой из 13 витаминов и 11 минералов. Недостатки: неудобная форма выпуска: розовые, голубые и белые таблетки пьют с интервалом в 2—3 часа. Как правило, женщины забывают об этом и принимают их вместе.

Прегнавит

Немецкий продукт. Содержит основные витамины, из минералов только железо и кальций. Схема приёма:

  • I триместр —1 капсула;
  • II —2;
  • III —3.

При условии полноценного рациона доктор может откорректировать дозировку и назначить ежедневно по 1 капсуле на протяжении всего срока.

Достоинства средства:

  • оптимальный состав;
  • быстрое расщепление и усвоение;
  • предотвращение анемии благодаря сбалансированному сочетанию железа и витамина B9;
  • приятная цена: 300 рублей за 30 таблеток.

Минусы:

  • наличие в оболочке пигмента с аллергенными свойствами;
  • отсутствие йода;
  • метеоризм, запоры, высыпания как побочные эффекты.

Компливит

ВМК для беременных (Россия). Для каждого триместра производитель подготовил свой состав по цене 300 рублей. В первом препарате много фолиевой кислоты, во втором и третьем важнейшие для этих периодов витамины и минералы.

Препарат Компливит Мама по цене 200 рублей за 30 таблеток тоже характеризуется сбалансированным составом, но без привязки к конкретному триместру беременности.

Достоинства:

  • удобные размеры таблеток;
  • невысокая цена.

Недостатки:

  • слабая эффективность;
  • усиление тошноты;
  • диарея;
  • расстройства пищеварения;
  • редко аллергия.

Мульти-табс для будущих мам

Универсальные витамины для беременных датской разработки. Производство налажено и в России. Состав включает все необходимые для плода компоненты, в том числе селен и йод. Некоторые его разновидности содержат также омега-3 ненасыщенные жирные кислоты. Стоимость 60 таблеток в пределах 400 рублей.

Solgar (США)

Комплекс из более чем 20 натуральных легкоусвояемых компонентов. Цена упаковки из 60 таблеток начинается с 1200 рублей. Избавляет от токсикоза. Крупные пилюли иногда становятся препятствием для комфортного приёма, который осуществляется по схеме:

  • На этапе зачатия и в первом триместре — по 2 таблетки.
  • В последующие месяцы — по 4.

Из побочных эффектов возможны запоры.

Лонопан (Россия)

Препарат, содержащий важнейшие минералы. Принимается по схеме:

  • Утром 2 зелёных драже (с йодом и железом).
  • Вечером 4 белых (с кальцием).

Плюсы:

  • приятный вкус;
  • возможность разжевывания.

Минусы:

  • высокая цена;
  • неудобная форма картонной коробки с 2 пакетиками внутри, с драже, наложенными по весу.

Упаковки стоимостью 600 рублей за 115 г хватает на 2 недели.

Прегнакеа

Поливитамины британского производителя, содержат 5 минералов (без кальция) и 11 витаминов. Принимаются до зачатия, при беременности, после рождения ребёнка и в период лактации. Мнение производителя: кальций мешает усвоению железа, поэтому комплекс можно принимать спустя несколько часов после употребления мясных и молочных блюд. Цена коробочки из 30 таблеток 500 рублей.

Обязательно ли принимать ВМК при беременности?

Развиваясь, ребёнок в любом случае заберёт у мамы всё, в чем он нуждается. Витамины, о которых мы рассказали в этой статье, призваны уберечь беременную от постоянных недомоганий, слоящихся ногтей, жиденьких волос, плохих зубов и ранних морщин. Решение за женщиной.

Источник: http://ProfLady.ru/beremennost/vitaminy-dlya-beremennykh.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.