Почему отекают ноги после загара?

Содержание

Опасны ли отеки ног и как от них избавиться?

Почему отекают ноги после загара?

Великий Пушкин, безусловно, знал толк в женских ножках и любил ими восхищаться, однако не зря сожалел, что стройные здоровые ноги у женщин встречаются реже, чем хотелось бы поэтам. Ведь от избыточных нагрузок, усталости, нездорового образа жизни и запущенных заболеваний женские ножки отекают и утрачивают свою красивую форму.

Как понять, есть ли у вас отеки или вы – счастливая обладательница здоровых пухлых ножек? Присмотритесь к себе, не жмут ли в последнее время любимые старые туфли, не оставляют ли перетяжки даже самые мягкие резинки носков или гольфов?

При отеках ноги будто бы набухают, увеличиваются в объеме, кожа на них становится бледной и гладкой, а при надавливании на нее остается долго не исчезающая ямка.

Возможны и скрытые отеки, обнаружить которые можно по неравномерному набору веса и увеличению суставов.

Ноги отекают из-за соли и сладостей

Употребление большого количества соли вызывает задержку жидкости в организме, приводящую к отекам. Следует заметить, что речь идет не о том, что соль добавляется большими ложками в приготовленные блюда, а о чрезмерной любви к салями, чипсам, соленым закускам под пиво и прочим вкусностям, для приготовления которых используется много соли.

Любовь к сладостям также может спровоцировать отеки, поскольку избыток сахара в меню увеличивает уровень гормона инсулина в крови и приводит к задержке жидкости в организме.

Ноги отекают из-за лени

Продолжительное нахождение в вертикальном положении – работа стоя или долгое сидение в одной позе – приводит к скоплению жидкости в тканях ног и появлению отеков.

Ноги отекают из-за противозачаточных таблеток

Отечность ног может быть вызвана применением некоторых оральных контрацептивов и лекарственных препаратов, задерживающих жидкость в организме.

Ноги отекают из-за жары

К появлению отечности ног могут привести солнечные ожоги, поскольку в этом случае затрудняется работа почек, и жидкость начинает скапливаться в организме. В жаркую погоду ноги могут отекать и потому, что жидкость хуже выводится из организма, вследствие чего ухудшается отток лимфы, из лимфатических сосудов она попадает в ткани и застаивается.

Ноги отекают во время беременности

Отечность ног во время беременности, как правило, возникает из-за давления матки на полые вены или в результате позднего токсикоза.

Опасны ли отеки ног?

Причиной отеков, не спадающих длительное время, могут быть заболевания вен или сердечная недостаточность, патология почек или увеличенная печень, нарушения со стороны щитовидной железы или болезни других внутренних органов. Поэтому при появлении отеков ног надо обязательно проконсультироваться у врача – терапевта или флеболога.

Меньше соли – меньше отеки

Для того чтобы ножки оставались привлекательными и не отекали к вечеру даже при самом напряженном рабочем ритме, употребляйте как можно меньше соли, особенно во второй половине дня; старайтесь готовить блюда без соли и слегка подсаливать уже готовую пищу. Замените ежедневный кофе зеленым чаем с боярышником и листьями брусники – они улучшают кровообращение, в том числе в сосудах ног.

Мочегонные средства при отеках – не панацея!

Не злоупотребляйте мочегонными средствами, поскольку их бесконтрольное применение может создать дефицит калия в организме, негативно отразиться на почках и стать причиной возникновения тромбозов.

Упражнения от отеков ног

Сокращение мышц ног при ходьбе толкает кровь в венах вверх и предупреждает отеки. Чтобы улучшить кровообращение и избавиться от отеков ног больше ходите, особенно полезно подниматься вверх по лестнице.

Если работа сидячая, периодически вращайте стопами или плавно перекатывайте стопы с пяток на носки и обратно.

Когда приходится много стоять – периодически поднимайтесь на цыпочки.

Займитесь плаванием – вода оказывает давление на кожу, не давая сосудам расширяться, а ногам отекать.

Как уменьшить отеки на ногах днем?

Во время работы следите, чтобы сиденье стула не давило на область под коленом;

Избегайте долгого ношения туфель на шпильке, выбирайте для работы обувь на каблуке высотой не более 4-5см. Носите утягивающие колготки или компрессионные гольфы.

Как уменьшить отеки на ногах вечером?

Охлаждающий крем-гель Attirance (Латвия) Cooling Foot Cream Gel Peppermint and Eucalyptus for Tired Feet

Чтобы уменьшить отеки на ногах вечером, минут 10 полежите с приподнятыми ногами: это улучшит отток крови от ног, уменьшая отеки.

Перед сном сделайте ванночку для ног с морской солью, хвойным экстрактом или ромашковым настоем. Снять отечность с ног и активизировать кровообращение помогут и теплые ванночки с добавлением яблочного уксуса или отвара березовых листьев, а также с розмариновой солью для ванны Gehwol (Германия) Badesalz.

Легкий массаж ног от стоп и лодыжек – к коленям улучшит кровообращение и уменьшит отеки. После массажа нанесите на ноги охлаждающий крем-гель Attirance (Латвия) Cooling Foot Cream Gel Peppermint and Eucalyptus for Tired Feet или охлаждающий спрей Akileine (Монако) Intens Freshness Spray.

Перед сном положите под ноги небольшую подушку или валик, чтобы обеспечить отток крови и исчезновение отеков.

Если вы устранили все факторы, вызывающие задержку жидкости в организме, а отеки ног не проходят, значит они вызваны каким-то заболеванием внутренних органов.

Если отеки возникают постоянно и не проходят долго, проявляются несимметрично на каждой из ног, проконсультируйтесь с врачом.

Источник: http://cosmetic.ua/naydete_l_vi_tri_pari_stroynih_zhenskih_nog

Почему в жару отекают ноги и что делать, чтобя снять боли и отеки

Почему отекают ноги после загара?

Почему в жару отекают ноги? Все дело в том, что отек ног — следствие скопления лишней жидкости в организме.

 Летом из-за жары люди стараются много пить, часто потеют, в результате этого происходит нарушение водно-солевого баланса в организме. Особенно хорошо это заметно во второй половине дня, когда отечность проявляет себя максимально.

У женщин отек ног часто вызывает панику, так как в отличие от мужчин они более склонны к уходу за своим телом и поддержанию красоты.

Причины отеков ног

Почему отекают ноги? Среди самых распространенных причин, по которым у женщин отекают ноги в жару, можно отметить переутомление, долгое нахождение ног в неестественной позе, тесная обувь, беременность, аллергия на солнце.

В некоторых случаях при длительном нахождении на открытом солнце отечность может появиться после загара. Также отечность может быть результатом определенных заболеваний у женщин, а не жаркого лета.

Самые распространенные причины приведены ниже.

  1. Варикозное расширение вен. При варикозе ноги отекают неравномерно, обычно на одной из них отечность более выраженная. Отек ног в жару становится более выраженными, появляясь ближе к вечеру, а с утра пропадает. Варикозное расширение вен можно легко обнаружить. При визуальном осмотре на коже наблюдаются красно-синие капилляры в виде мелкой сеточки.
  2. Заболевание почек. При нарушении в работе почек отекают обе ноги. При этом появляются небольшие мешки под глазами, а также темные круги.
  3. Сердечная недостаточность. Отекание ног происходит симметрично. Обычно это происходит при длительном пребывании на ногах или после сильных физических нагрузок. Часто отечность сопровождается одышкой и бледностью кожи.
  4. Заболевание щитовидной железы. Отек наблюдается в нижней части голени. Сопровождается отечностью языка, плеч и быстрой утомляемостью. При нажатии на отек вмятина не образуется.

Отекают ноги в жару довольно часто, и если вы заподозрили какие-либо нарушения в работе организма, например отечность пальцев, лица, тела, обратитесь за консультацией к врачу, который осмотрит вас и назначит соответствующее лечение.

Способы снятия отечности

Если летом у вас опухли ноги, но это не сопровождается тревожными симптомами, такими как резкая боль, вздутие вен, покалывание в почках или сердце, то с проблемой можно справиться, используя определенные несложные способы:

  1. Если вам необходимо долго сидеть на одном месте, поставьте стул напротив и положите ноги на него. Если есть возможность принять горизонтальное положение, поднимите ноги чуть выше головы, подложив под них пару подушек.
  2. На работе старайтесь как можно больше ходить. Делайте небольшие перерывы в течение каждого часа. Этот способ улучшит циркуляцию и поможет снять отечность ног.
  3. Используйте массаж ног. Приток крови поможет улучшить лимфатический дренаж, после чего отеки станут менее болезненными.

Лечение отеков ног

Уменьшить отечность можно и при помощи медикаментозных препаратов. Обычно они выпускаются в форме мазей и гелей, которые продаются в аптеке без рецепта.

Их разрешается использовать в случае, если сильно отекают ноги именно из-за жары, а не из-за какого-либо заболевания. Самые распространенные из них: Гепарин, Троксерутин, Лиотон-гель. Эти препараты стимулируют кровообращение, способствуют повышению мышечного тонуса, хорошо снимают отеки. Но лучше этого не допускать, придерживаясь профилактических мер.

Успешно предотвратить отек ног в жару можно, соблюдая некоторые правила:

  1. Включите в ежедневное расписание контрастный душ, так как он закаляет сосуды. Особое внимание уделяйте ногам.
  2. Приучите себя к пешим прогулкам. Движение держит мышцы в тонусе и нейтрализует застой жидкости в организме.
  3. Носите удобную обувь, хотя бы в период жары. Эта проблема чаще появляется у женщин. Отказ от каблуков и зауженных носков на обуви избавит вас от лишних нагрузок на ноги.
  4. Если вы в летний период отдыхаете на море, займитесь плаваньем. Вода, особенно морская, быстро охлаждает и тонизирует тело, не давая сосудам расширяться в жару. Наличие солей и минералов в такой воде способствует укреплению сердечно-сосудистой системы.

Если при отечности болят ноги, возможно, нужно изменить свой рацион и добавить в него продукты, обладающие мочегонными свойствами. Употребление имбиря, зеленого чая, арбуза, виноградного или яблочного сока будет способствовать более быстрому выводу лишней жидкости из организма.

Мочегонные препараты не рекомендуется применять без консультации врача, так как они оказывают нагрузку на почки.

Снятие отеков народными способами

Неплохо себя зарекомендовали народные методы снятия отечности.

Березовый чай. Неплохим мочегонным свойством обладает чай, заваренный на березовых почках. Для приготовления одной порции нужно 1 ст. л. почек березы залить 1 ст. кипятка. Пить маленькими глотками на протяжении 2-х дней.

Васильковый отвар. Для того чтобы снять отечность, нужно 1 чайную ложку цветов василька залить 200 г кипятка и дать настояться. Отвар готов. Пить по 1 ст. л. 3 раза в день до принятия пищи.

Отвар из семян льна. 1 ч. л. льняного семени залить литром кипятка. Прокипятить на небольшом огне 15 мин. Закрыть посуду крышкой и дать настояться в теплом месте. Пить отвар необходимо теплым, каждые 2 часа по 0,5 ст. В день нужно потреблять 6-8 раз. И так в течение 2-х недель, в зависимости от результата.

О том, почему отекают ноги в вашем конкретном случае, лучше проконсультироваться у специалиста. Он же сможет назначить наиболее подходящее лечение.

статьи: (Пока нет )
Загрузка…

Наталья

Источник: https://nashinogi.ru/simptomy/oteki-opuholi/pochemu-zharu-otekayut.html

что делать если отекли ноги: профилактика и лечение

Почему отекают ноги после загара?

Здравствуйте, мои дорогие читатели. С утра вы легко и просто попархали в новеньких туфельках на работу, а к вечеру еле дошли до квартиры? Те же самые туфельки стали просто оковами: они начали жать и причинять дискомфорт? Виной всему – отеки ног. Об этом я и хочу с вами сегодня побеседовать.

Почему они появляются?

По сути, отек – это скопление лишней жидкости в тканях. В норме капилляры должны собирать всю ненужную жидкость и отправлять ее дальше по венозному руслу. На этот сложный процесс оказывает влияние множество факторов: проницаемость стенок сосудов, кровяное давление, уровень натрия и белков в крови.

И как только хоть один этот элемент дает сбой, жидкость задерживается. Отек может возникать и у здоровых людей: в жару, при долгих авиаперелетах или если вы долго были в дороге. Так что делать если отекли ноги? Иногда решить проблему легко: можно просто полежать, подняв ножки как можно выше.

А вот если этот уже стало проявляться регулярно и на протяжении достаточно длительного времени, то нужно бить тревогу. Ибо это может быть признаком разного рода заболеваний.

О каких проблемах со здоровьем символизирует отек ног

  • Проблемы с сердцем. Обычно, такие отеки можно назвать симметричными. Вечером они особенно заметны, но с утра от них нет уже и следа. Начинается он в щиколотке, а затем поднимается до голени и бедра. Обратите внимание на кожу: она в этом случае холодная и имеет синеватый оттенок.

Бегом к кардиологу, если это сопровождается отдышкой, мышечной слабостью и болями в подреберье

  • Заболевания почек. В таком случае отек идет в пару с болями в пояснице. Но отекают не только ноги, но часть лица вокруг глаз, иногда даже и руки. И на недосып порой эти мешочки списывать не стоит
  • Проблемы с лимфатическим оттоком. Обычно такие скопления жидкости достаточно плотные. Появляются ближе к вечеру, и исчезают утром. Отек возникает в районе ступни, после захватывает голень и колено. В таком случае лучше поторопиться на прием к флебологу
  • Нарушение венозного оттока. Такой отек отличается мягкость и плотность. Если от резинки ноков у вас остается след, то это может свидетельствовать о такого рода проблемах. А если еще и «звездочки» сосудистые при этом наблюдаются, то визит к врачу обязателен. Ведь причиной этих нехороших симптомов может быть варикозное расширение вен
  • Заболевания щитовидной железы. «Застой» жидкости в этом идет в пару с отечностью языка, вялостью, сонливость
  • Отекают ножки из-за острого тромбофлебита вен. Они никуда без красноты, жара, вена при этом будто болит
  • Причиной отека может быть перелом. Сопровождается он резкими болями, скованностью мышц и быстрой утомляемостью

Причины отеков у здоровых людей

  • Скушали много соленого и выпили много воды – отек. Получите и распишитесь
  • Из-за жары в тканях может накапливаться вода. Так организм защищается от перегрева. Солнечные лучи мешают выводу жидкости из организма. Поэтому не удивляйтесь, если после загара заметите, что ножки отекли
  • Отеки ног могут возникнуть при беременности. Обычно они возникают на более поздних сроках – от 30 недель. После родов лимфоток и кровообращение не успевают прийти в норму, поэтому отеку могут наблюдаться и в этот период

Какими средствами боремся с отеками?

  • Перед тем, как начинать борьбу с отечностью ножек, стоит понять одну важную вещь. Отек – это только симптом какой-либо болезни. И бороться с ним нужно в рамках целого комплекса мер лечения главного заболевания. Современная медицина сегодня предлагает множество методов решения этой проблемы. Но справиться с таким недугом можно и в домашних условиях.
  • Хорошее средство – это мази и гели. Эти препараты называются венотоники. Каков их принцип действия? Они хорошо укрепляют стенки сосудов и улучшают кровоток. Ищите препараты, в составе которых есть гепарин натрия. Предстоит долгий перелет или едете в отпуск в жаркие страны? Захватите с собой такой препарат. Он поможет вам справиться с усталостью и отечностью ног.
  • Справиться с отеками можно при помощи специального компрессионного трикотажа. Такие гольфы и колготки можно носить не только для лечения, но и для профилактики отеков. Только в первом случае вам нужно будет проконсультироваться со специалистом. Ведь подбор белья для лечения осуществляется исходя из индивидуальных особенностей ноги.
  • Неплохо в таких ситуациях зарекомендовали себя мочегонные средства и травяные сборы. Без консультации с врачом и тут не обойтись. Запомните, мочегонные нельзя пить перед снов. Если, конечно, вам очень хочется бегать всю ночь в туалет, то можете рискнуть. Кроме этого принимать их нужно «курсом».

Постоянный прием мочегонных сборов может вызвать привыкание. Как последствие – обезвоживание.

  • Прекрасно восстанавливает баланс жидкости, снимают отечность и усталость такая процедура, как прессотерапия. Однако, ее нельзя выполнять беременным и людям с почечной недостаточностью и разного рода кожными заболеваниями.
  • Не забываем и про физическую нагрузку. Самый полезный вид – это аквааробика. Парадокс: вода помогает бороться с жидкостью. Она оказывает давление на кожу, поэтому расширение сосудов не происходит.
  • Самое простое средство – это домашние ванночки и компрессы. Если ножки часто болят и отекают, то поможет такое средство. 50 гр. ромашки залить литром кипятка. Настоять около 3 часов и процедить. Потом просто подержите в нем ножки минут 25. Желательно, чтобы температура воды была около 36 градусов.

Зачем лечить, если можно предупредить

Согласитесь, лучше позаботиться о профилактике отеков ног, чем потом это лечить. Вот несколько действенных средств:

  1. Ночью можно подкладывать под ноги подушку или валик
  2. Устраивать ножкам контрастный душ
  3. Уменьшить в рационе количество соли. Кроме этого, желательно, кушать меньше жареного, копченого и сладкого. Отказ от этих продуктов в целом будет полезен для организма
  4. Укрепить сосуды и улучшить кровообращение помогут витамины С, В, Е
  5. Если приходится долго сидеть, можно выполнять разные простые упражнения, чтобы размять ноги. Например, повращать ступнями, потянуть носочки на себя и т.п.
  6. Больше движения. Тут, думаю, пояснять не стоит

Все не так уж сложно, как видите. Еще раз напомню, что отек ног – это чаще всего только симптом болезни. Его можно лишь устранить, чтобы облегчить состояние. В любом случае, главное – справиться с основным заболеванием. Что ж, мои хорошие, красоты вам и здоровья. Думаю, смогла этой статьей кому-нибудь помочь.

А вы помогите своим друзьям, поделитесь с ними в социальных сетях, пусть тоже просвещаются. Ну и не забываем подписываться на обновления блога. Целую, жду!

Загрузка…

Источник: https://blabla-blog.ru/zdorove/chto-delat-esli-otekli-nogi.html

Отекла нога после загара – причины и устранение симптомов

Почему отекают ноги после загара?

При долгом нахождении под открытым солнцем на коже может возникнуть ожог. Помимо красноты, зуда и жжения, в месте ожога отмечается отечность тканей. Статья расскажет о том, что нужно делать, если у Вас отекла нога после загара и как не допустить возникновения этого неприятного симптома.

Причины отека ног после пребывания на солнце

Возникновение отечности связано с нарушением проходимости жидкости в органах и мягких тканях человека. В случае если проход мелких сосудов и капилляров затруднен, степень их проницаемости увеличивается, и жидкость может оказаться в межклеточном пространстве, образуя отек.

Воздействие прямых солнечных лучей – частый фактор, провоцирующий возникновение этого явления.

Из-за сильной жары температура тела повышается, кровеносные сосуды расширяются, и происходит сбой в системе циркуляции.

Жидкость не выводится наружу естественным путем и на месте ее скопления возникают отеки. Вот почему после солнечного ожога так часто встречается припухлость и отечность ног.

Отеки могут появиться не только под воздействием солнца, но и после посещения солярия и других мест, где находится техника, излучающая ультрафиолетовые лучи.

Полезно: Прокол ноги ржавым гвоздем, что делать?

Симптомы

Солнечные ожоги можно определить по следующим признакам:

  • зуд и жжение кожи;
  • краснота;
  • шелушение;
  • появление сыпи;
  • возникновение пузырей, заполненных жидкостью;
  • повышение температуры тела;
  • отечность.

Отек можно самостоятельно диагностировать следующим образом: прижать пальцы к голени, подержать 3-4 секунды, отпустить и посмотреть на результат.

В нормальном состоянии кожа должна через несколько секунд вернуть свою упругость. Если существует отечность – на коже останутся заметные углубления.

Также симптомами могут быть тяжесть в ногах, покалывание и дискомфорт при движениях.

Лечение

Если после пребывания на открытом воздухе появился ожог, опухла одна нога или обе конечности – следует незамедлительно начать лечение.

Игнорирование симптомов может привести к различным осложнениям: судорогам ног, изменению цвета кожи, возникновению трофических язв из-за сдавливания мягких тканей.

Методы терапии будут зависеть от степени повреждения кожи и индивидуальных особенностей организма человека.

Первая помощь

Первая помощь при отеке после солнечного ожога заключается в охлаждении кожных покровов, предотвращении появления пузырей и обезвоживания. Первое, что необходимо сделать – уйти в закрытое помещение, подальше от солнечных лучей. Охладить и успокоить кожу поможет ванночка с прохладной водой.

Если в месте ожога заметно покраснение и возникновение мелкой сыпи – симптомы указывают о наличии аллергической реакции кожи на ультрафиолет. Для устранения раздражения возможно применение антигистаминных средств 1, 2 и 3 поколения. Современные врачи отдают предпочтение препаратам 2 и 3 поколения – они не вызывают сонливости и привыкания, а также сохраняют более длительный эффект.

Наиболее популярные и эффективные антигистаминные препараты:

  • Зодак;
  • Цетрин;
  • Зиртек;
  • Эриус.

При ожоге 1 и 2 степени (без образования волдырей с жидкостью) следует нанести крем или лосьон после загара. При его отсутствии подойдет обычный жирный детский крем. Также можно воспользоваться традиционными лекарственными препаратами, способствующими регенерации клеток кожи: крема и мази Бепантен плюс, Д-Пантенол, Банеоцин.

Существует популярное заблуждение о том, что для облегчения состояния область ожога необходимо смазать подсолнечным маслом. Это не так! Применение такого средства не облегчит боль, а, наоборот, снизит эффективность лечения и замедлит восстановление кожи.

При появлении на коже пузырей, наполненных жидкостью, не следует их вскрывать и чем-либо смазывать. Необходимо незамедлительно вызвать бригаду скорой помощи или самостоятельно обратиться в лечебное учреждение. Самолечение может привести к серьезному вреду для здоровья.

При возникновении отека на коже не следует ограничивать себя в жидкости. Наоборот, чтобы не допустить обезвоживания организма необходимо выпивать как можно больше чистой прохладной воды. Угроза обезвоживания обусловлена тем, что при отеках происходит рост свободных радикалов (продуктов жизнедеятельности организма). Обильное питье поможет вывести образовавшиеся токсины.

Уменьшить отек помогут следующие действия:

  • принятие контрастного душа – попеременно обливая ноги прохладной и теплой водой;
  • запрокидывание ног вверх, облокачивая их на стену или высокую подушку;
  • легкий массаж круговыми движениями в местах отекших участков;
  • исключение из своего рациона жирной, острой и соленой пищи – она может усугубить ситуацию;
  • временный отказ от узких туфель и обуви на высоких каблуках;
  • применение народных средств борьбы с отечностью.

Народные методы

Прежде чем приступать к лечению отеков, в первую очередь необходимо устранить ожог кожи. Рассмотрим наиболее эффективные методы:

  1. Тертый картофель – средство поможет остудить кожу, уменьшить боль и ускорить процесс регенерации тканей. Применение: очищенный картофель в сыром виде натереть на терке и при помощи марли зафиксировать на место ожога на 10-15 минут.

  2. Кисломолочные продукты – помогут смягчить и охладить поврежденную кожу, снять жжение и зуд. Применение: достать из холодильника сметану, кефир или любой другой кисломолочный напиток, аккуратно нанести на кожу и оставить впитываться.

  3. Картофельный крахмал – поможет охладить кожные покровы, воспрепятствует появлению волдырей. Применение: крахмал насыпать на поврежденные места ровным тонким слоем. Также средство можно использовать в виде компресса. Для этого картофельный крахмал следует развести в теплой воде, до кашицеобразного состояния.

После снятия симптомов ожога можно приступать к лечению отеков. Народные средства, устраняющие отечность ног после загара:

  1. Ванночки с травами. Для метода подойдут несколько видов трав: цветки ромашки, мята, березовые почки, шалфей, мелисса. Применение: в 2 л горячей воды добавить 5 ст. ложек выбранной травы, оставить настаиваться на 30 минут. Настой вылить в ванную с подготовленной теплой водой. Время процедуры: 15-20 минут.

  2. Ванночки с соленым раствором. Если отекла нога, а на коже нет видимых повреждений, убрать отечность поможет морская или пропаренная соль. Применение: в таз вылить 5 л теплой воды, добавить 300 г соли и размешать до ее полного исчезновения. В полученный раствор опустить ноги и подержать 10-15 минут.

  3. Мочегонные травы. В природе существует множество растений, которые обладают диуретическими (мочегонными) свойствами. Они помогут вывести застоявшуюся жидкость из организма и улучшить кровообращение.

Самые популярные травы-диуретики:

  • зеленый чай;
  • мята;
  • петрушка;
  • можжевельник;
  • гибискус;
  • одуванчик;
  • ягоды шиповника;
  • ягоды боярышника.

Применение: в стакан с кипятком добавить 20-30 г выбранной травы, оставить настаиваться и выпить в течение суток. Курс лечения должен составлять 5-7 дней.

Полезно: Постоянно першит в горле

Профилактика

Для того чтобы отеки ног не омрачили летний отпуск следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Не выходить загорать в часы пика солнечной активности – с 11:00 до 16:00.

  2. Находиться в тени (это не будет препятствовать загару).

  3. Перед выходом под открытые солнечные лучи необходимо нанести на тело защитный крем от солнца. Степень защиты будет зависеть от типа кожи и географии места отдыха. Наиболее подходящее средство – солнцезащитный крем или эмульсия с уровнем SPF 50.

  4. Во время отдыха исключить из своего рациона жирную, копченую и соленую пищу, так как она задерживает жидкость в организме. Также рекомендуется воздержаться от алкогольных напитков, которые могут усилить влияние ультрафиолета на кожу.

  5. При приеме антибиотиков следует воздержаться от отдыха на открытом воздухе. Данная группа медикаментов способна усиливать чувствительность кожи к ультрафиолету и провоцировать появление ожогов.

  6. В одежде отдавать предпочтение одежде из натуральных материалов (шелковых, ситцевых, льняных, хлопковых).

  7. После купания влажную кожу следует промокнуть полотенцем. У капель воды имеется свойство притягивать солнечные лучи, тем самым способствовать возникновению отека тканей и ожога.

При соблюдении вышеуказанных мероприятий отдых на открытом воздухе не омрачиться неприятными последствиями и сможет запомниться Вами надолго.

Источник: https://plannt.ru/oteki-nog-posle-zagara

Отёк после загара: что делать, первая помощь и лечение. Отекли ноги и лицо после загара — узнайте о причинах и возможных последствиях

Почему отекают ноги после загара?

Такое долгожданное, любимое, наверное, всеми без исключения лето наступило. Исполнятся, наконец, зимние мечты об отдыхе, о море, о пляже и о красивом загаре!

Теперь главная задача, чтобы прекрасный загар, о котором мечталось в слякоть и холод, не принёс серьёзных проблем в виде солнечных ожогов и отёков. Эти неприятные последствия доставляют много хлопот и требуют длительного лечения.

Поэтому перед тем, как окунуться в солнечные лучи, нужно твёрдо запомнить несколько правил поведения на пляже и узнать о последствиях, возникающих после ожогов с отёками.

Отёк после загара — что делать

О солнечных ожогах знают все, и мало кому в своей жизни удавалось их избежать. Особенно в первые дни отпуска. Но зачастую, помимо ожогов, возникают ещё и отёки.

Под воздействием палящих лучей солнца, как при любом другом ожоге, происходит скопление жидкости в тканях. В организме нарушается микроциркуляция в капиллярах и мелких лимфатических сосудах, повышается проницаемость стенок этих сосудов.

Как результат — попадание жидкости в межклеточное пространство, образование отёка.

Чтобы избежать этого, необходимо дозировано находиться на пляже и в правильное время. Правильное время всем известно с детства: до 11 часов и после 16 часов дня. Находиться — не под открытыми лучами солнца, а в тени, где тело тоже загорает. Перед походом на пляж, примерно за двадцать минут, нужно нанести хороший крем с высокой степенью защиты от солнца.

Степень защиты зависит от типа кожи, т.е., от её «белокожести». И на пляже продолжать использовать крем с определёнными промежутками времени (узнать о них можно из аннотации к крему). Обязателен головной убор. Противопоказаны алкогольные напитки. После купания промокать кожу полотенцем, т. к. капли воды фокусируют солнечные лучи и могут вызвать ожог.

Для избегания обезвоживания пить много прохладной жидкости.

Это самые общие правила при приёме солнечных ванн.

Отекли ноги после загара — причины

Часто ожоги ног заканчиваются отёками. Как уже говорилось, высокая температура нарушает выведение жидкости из тканей, и это приводит к образованию отёка. Отёки вызывают боли, как при любом ожоге.

Первое, что сразу необходимо сделать — уйти в тень, чтобы кожа ног успокоилась, и чтобы прекратить дальнейшее развитие ожога, поскольку следующая стадия — волдыри — доставит ещё больше неприятных ощущений.

Неотложная помощь: намазать обожжённые участки кремом от ожогов.

Противопоказано применять растительное масло: оно усугубит отёк, а болевые ощущения при этом не уменьшатся. Но продлятся сроки лечения.

Следующий шаг: принять антигистаминный препарат, т.к. ожог включает в себя и аллергический компонент.

Далее можно воспользоваться домашними средствами.

Классический рецепт домашнего лечения, если отекли ноги после загара: кисломолочные продукты. Холодную сметану или кефир аккуратно нанести на место ожога. Сделать это необходимо как можно быстрее. Сметана (или кефир) уменьшат боли, отёк и другие неприятные ощущения.

Применение куриного яйца. Если отекли ноги после загара, можно эти места намазать холодным яичным белком. Это избавит от болезненности и дискомфорта, приведёт к уменьшению отёков.

Ещё один эффективный способ лечения в домашних условиях, если отекли ноги после загара: тонким слоем картофельного крахмала посыпать отёки. Крахмал быстро уберёт гиперемию, заживит ожог.

Известные лечебные свойства алоэ; если это растение есть дома, можно успешно его использовать.

Применение этих лечебных мероприятий в домашних условиях довольно эффективны. Но необходимо постоянно следить за состоянием отёков на ногах, чтобы в случае возможных осложнений вовремя обратиться к врачу.

Отекло лицо после загара — причины

Отёк лица после загара – тоже очень распространённое осложнение ожога. Каждому пришлось столкнуться с этой неприятностью. Перед походом на пляж нужно помнить, что, кроме проблем с внешним видом происходит преждевременное старение кожи.

Механизм возникновения отёка лица после загара — такой же, как и при любом другом отёке. Под воздействием больших доз ультрафиолетовых лучей происходит нарушение микроциркуляции в капиллярах кожи лица. Жидкость «выпотевает» из сосудов, скапливается в подкожной клетчатке, что приводит к образованию отёка.

Если отекло лицо после загара, то, отёк локализуется в области нижних и верхних век, вокруг носа, на лбу. Бывают случаи, когда отекает только один глаз или половина лица. Это зависит от того, какая часть лица получила чрезмерную дозу ультрафиолета. Отёк лица может быть настолько сильным, что с трудом могут открываться глаза.

Причины того, что отекло лицо после загара следующие:

— аллергическая реакция на большую дозу ультрафиолетового излучения или на защитные средства от солнца,

— солнечный ожог.

При аллергии неожиданно появляются отёки на веках, губах, отекает язык, слизистые рта. Сопровождается зудом и сыпью.

Возможно внезапное ухудшение состояния: холодный пот, резкая бледность, нитевидный пульс, удушье, потеря сознания. Это классическая картина анафилактического шока — жизнеугрожающее состояние, требующее реанимационных мероприятий. При первых признаках шока надо срочно вызывать скорую помощь.

Солнечные ожоги, приводящие к отёкам на лице очень болезненные, сопровождаются покраснением кожи, жжением. Проходят отёки примерно через неделю.

Если отекло лицо после загара и этот отёк всё — таки имеет аллергическую природу, нужно принять любой антигистамин («Цетрин», «Тавегил», «Супрастин» и т.д.). При отсутствии улучшения явиться к врачу для коррекции лечения.

Поскольку болевые ощущения достаточно сильные, может помочь противовоспалительное средство из группы НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), например, «Ибупрофен», «Даларен», «Ортофен», «Найз», или же обезболивающий препарат — «Пенталгин», «Кетанов» и др.

Существуют специальные маски от отёков. Либо можно воспользоваться средствами от ожогов, приведших к отёкам: «Пантенол», «Д — Пантенол», «Бепантен».

Если эти препараты по какой — то причине недоступны, можно воспользоваться для лечения отёка лица домашними средствами:

— картофельные маски — применяются как в сыром (натёртый картофель прикладывать к лицу), так и в отварном виде (пюре со сметаной);

— классические маски из свежих огурцов, из тыквы, петрушки;

— примочки из заварки чёрного или зелёного чая;

— яблочный уксус: две столовые ложки добавить в стакан тёплой воды, осторожно умыть лицо, не вытирая. Повторять процедуру несколько раз после высыхания лица;

— 20 — минутная маска из квашеной капусты — также очень эффектина при отёках

Если после предпринятых мер состояние на следующий день не улучшилось, нужно обратиться к врачу.

Ещё одна причина обращения за медицинской помощью — сильные ожоги, вызвавшие отёк лица и сопровождающиеся высокой температурой, тошнотой, рвотой, мучительными головными болями, полуобморочными состояниями или — потей сознания. Это так называемое «солнечное отравление». В таких случаях требуется квалифицированная медицинская помощь.

В любом случае нельзя забывать, что после сильных отёков на лице могут остаться рубцы, повреждение целостности кожных покровов. Поэтому все мероприятия, проводимые в домашних условиях, должны выполняться с максимальной осторожностью и аккуратностью. Желательно использовать все доступные средства, проводить комплексное лечение. И тогда успех будет обеспечен.

Источник: https://zhenskoe-mnenie.ru/themes/health/otek-posle-zagara-chto-delat-pervaia-pomoshch-i-lechenie-otekli-nogi-i-litso-posle-zagara-uznaite-o-prichinakh/

Что делать, если отекли ноги после ожога на Солнце?

Почему отекают ноги после загара?

Отек ног после солнечного ожога – неприятное явление, которое является достаточно распространенным.

Нижние конечности распухают, сильно увеличиваясь в размере, по разным причинам, в том числе и от длительного стояния на одном месте или ходьбы, большого количества выпитой жидкости.

Нередки случаи, когда после долгого пребывания на солнце ноги и особенно ступни не только краснеют от ожога, но и отекают.

Причины возникновения отека ног от солнечного ожога

Отек любого вида не квалифицируется специалистами как отдельное заболевание. Отечность нижних конечностей является только симптомом нарушений, имеющихся в организме. Иногда часто распухающие ноги могут свидетельствовать о достаточно серьезном заболевании, которое пока протекает скрыто. Возникает отечность из-за жидкости, которая задерживается в пространстве между клетками.

Причин, почему увеличились и опухли нижние конечности при нахождении на Солнце, может быть несколько:

  • беременность или недавние роды;
  • профессиональная деятельность, при которой человеку приходится много ходить или стоять;
  • прохождение курса лечения гормональными препаратами;
  • патология накопления жидкости в организме и последующем ее выведении;
  • солнечный ожог ног.

Беременные женщины особенно часто страдают от болезненного распухания стоп. Причина кроется в гормональных перестройках, которые происходят в организме. Давление матки на сосуды задерживает жидкость в организме и затрудняет ее выведение, в результате чего и происходит опухание некоторых частей тела.

Закупоренные вены, слабо развитые мышцы, варикоз могут также стать причиной отечности нижних конечностей.

Однако опухнуть ноги после ожога могут у любого человека, даже кажущегося на вид здоровым. Если ноги сильно отекли, это серьезный повод обратиться к врачу, так как за этим болезненным симптомом могут скрываться опасные заболевания.

Основная симптоматика отека ног

От длительного пребывания на солнце стопы могут слегка, почти незаметно припухнуть. Такая отечность быстро проходит и почти не вызывает дискомфорта уже через короткое время после ожога.

Но отек может носить и другие признаки:

  • кожный покров на ногах сильно обгорел и человеку трудно стоять;
  • сильная опухоль покрывает нижние конечности;
  • наблюдается натянутость кожи;
  • человек испытывает постоянные неприятные ощущения, при которых болят жилы;
  • при надавливании на участки ног появляются ямки;
  • одна стопа распухла и отекла сильнее, чем другая;
  • постоянное ощущение покалывания;
  • нижние конечности после солнечного ожога вздулись и посинели.

Помимо распухания возможно возникновение и таких симптомов, как появление мелкой сыпи и пузырьков, наполненных жидкостью, сильного покраснения (гиперемии), а также сухости и шелушения даже на относительно здоровом участке кожного покрова тела. Одновременно с ожогами и отеками появляются общие реакции организма: повышение температуры тела, головокружение, тошнота и даже рвота, озноб. Иногда может наблюдаться затрудненное дыхание.

Любые процессы, носящие длительный болезненный характер, нельзя игнорировать. Если отекли ноги от солнечного ожога, то часто самолечение может привести только к общему ухудшению состояния. Только врач поможет снять болезненные ощущения без риска негативных последствий и выявить причину, по которой ноги так сильно отекли после долгого пребывания на солнце.

Что делать, если возник отек?

Если ноги после солнечного ожога слегка припухли, то рекомендуется принять ряд мер по облегчению состояния.

Рекомендации при солнечном ожоге ног и одновременном отеке могут быть следующими:

  1. Контрастный душ, при котором делают обливание опухших ног то теплой, то холодной водой. Эти простые действия быстро принесут долгожданное облегчение.
  2. Запрокидывание или поднятие ног кверху усилит циркуляцию крови и улучшит состояние пострадавшего от отеков.
  3. Легкий массаж отекших участков снимет напряжение и боль.
  4. Ношение широкой обуви на плоской подошве во время лечения отечности и некоторое время после него.
  5. Избегать поднятия тяжести в период, когда опухли нижние конечности.
  6. Прекращение любой физической нагрузки для ног в период отека.
  7. Питье чая и отваров, обладающих мочегонным эффектом для выведения вредных веществ, образующихся при застое жидкости в организме. При выведении токсинов хорошо помогает вода с лимонным соком. Но выбор средства для выведения жидкости лучше согласовать со специалистом, который выберет оптимальный вариант.
  8. Справиться с ощущением жара и болезненности в ногах, можно поставив ноги в ванночку с прохладной водой.

Если никакие способы не помогают снять боль, не уменьшают отечности, то следует обратиться к врачу.

Лечение при отеках после ожога

Отекание мягких тканей нижних конечностей – нередкая реакция на сильный ожог, получаемый на Солнце. Это может быть симптомом аллергии на солнечные лучи, поэтому нужно выпить любой антигистаминный препарат.

Снимает боль при ожогах и уменьшает отечность препарат Пантенол, которым аккуратно смазывают поврежденные конечности.

Как снять отек ног самостоятельно? Можно воспользоваться средствами народной медицины. Крахмал, содержащийся в картофеле, снимет покраснение и боль.

Некрупно натертый овощ нужно распределить по пораженным участкам и закрепить бинтом не менее, чем на час. Покраснение и жжение поможет снять кефир или любой другой кисломолочный продукт.

Его тонким слоем наносят на распухшие конечности. Помогает уменьшить отечность и белок, толстым слоем нанесенный на ноги.

Профилактические мероприятия

Ожоги и отечность возникают в тех случаях, когда человек пренебрегает простыми правилами пребывания на открытом солнце. Чтобы долгожданный загар не превратился в болезненные красные пятна, а был ровным и красивым, нужно придерживаться нескольких важных рекомендаций.

  • избегать солнечных лучей в их самый активный период – с 11 до 16 часов;
  • дать возможность привыкнуть организму к длительному воздействию открытых солнечных лучей, чередуя 10-20-минутное пребывание на солнце с более длительным пребыванием в тени;
  • обязательное использование косметических средств, препятствующих вредному воздействию солнечных лучей, например гелями или кремами с SPF;
  • стоит также пользоваться спасающей кепкой или шляпой с широкими полями, чтобы защитить лицо от солнца;
  • отказаться во время пребывания на солнце от употребления алкогольных напитков, ведь они увеличивают вредное воздействие ультрафиолетовых лучей;
  • не загорать во время курса лечения антибиотиками и ряда других препаратов, которые усиливают чувствительность организма к солнечным лучам;
  • особенности организма беременных женщин, пожилых людей и детей не позволяют находиться под прямыми солнечными лучами долгое время, поэтому этим категориям людей нужно ограничить время пребывания на открытом солнце.

Легче предотвратить вредное воздействие солнечных лучей с помощью профилактических мер, чем впоследствии бороться с болезненными отеками, возникающими после ожогов.

Источник: http://ozhogi.info/otek-nog-posle-solnechnogo-ozhoga.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.